סדנת צום ותזונה מותאמים אישית – ריפוי עמוק – יוגה יומיומית

אודות

נופש בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי

תקבלו תכנית תזונה, סדנאות והדרכה להשגת המטרות הרפואיות, הרגשיות והרוחניות, תוך ניתוח מעמיק של בדיקות ותיאום ציפיות. התכנית מותאמת אישית: תזונה, צום, הליכה, ריצה, שחייה, פילאטיס, יוגה, ריקוד, טיולים בטבע ומדיטציה. הקפדה על היגיינת שינה וגוף וקשר אנושי תומך.

מרחב בטוח לריפוי, בליווי 20 אנשי מקצוע שונים.
השהות מאפשרת שחרור של דפוסים שליליים, תוך עיצוב של הרגלים חדשים התורמים לריפוי.
אנו משתמשים בפרוטוקול בטוח ויעיל מבחינה מדעית וללא טיפול פולשני, להתחזקות פיסית, מנטאלית ורגשית. אלירן והצוות זמינים אישית לאורך כל התכנית.
אנו נענים לצרכים האישיים של כל אורח/ת תוך שמירת הדינמיקה הקבוצתית.
הצלחתנו היא כאשר אתם הופכים לחופשיים מתלות, מתמידים ונהנים מבריאות למשך כל חייכם. ​
בית הבריאות:
צום מים רפואי, צום רוחני, צום מיצים, תזונה טבעונית עשירה, מגוונת מותאמת אישית

לוח זמנים

הלו”ז נקבע ומשתנה לפי עונות השנה. ההשתתפות אינה חובה, אך מומלצת ומתואמת אישית לכל אורח/ת בתיאום ציפיות משותף.

התכנית היומית מחולקת ל-3 קטגוריות שונות:

הראשונה – תנועה במשך 4-8 שעות מדי יום בסגנונות ובעצימות משתנים. מדי יום הולכים בין שעתיים לארבע שעות בשני מועדים: כחצי שעה לפני הזריחה ועד 07:00 בבוקר וכשעה וחצי עד שעתיים לפני השקיעה. הליכת הזריחה שקטה ואיטית, מתבוננת, נושמת ומתעוררת יחד עם הטבע כולו. הליכת השקיעה נמרצת וממושכת יותר, מגלה נופים חדשים, יערות וחורש שופעי חמצן. מדי יום אנו מתרגלים יוגה או/גם צ’י-קונג, מתעמלים עם או בלי מוסיקה, רוקדים ומניעים את הגוף. אנו לומדים לזוז בכל מצב ובכל מקום שבו אנו נמצאים, והופכים את התנועה לחלק בלתי נפרד מהחיים.

השנייה – ידע – אשר מועבר לרוב על-ידי אלירן, בנושאי רפואה, תזונה, אנטומיה, פיסיולוגיה והעשרה המותאמים לכל קבוצת אורחים ולידע הרלוונטי והמועיל ביותר עבורם.

השלישית – הרפייה ורוח – תרגול נשימה משותף, שיח משותף מהלב, תרגולי הרפייה, קשב וריכוז, התפתחות אישית ומלאת השראה לגוף ולנשמה. לאלו שאוכלים מוגשות 3 ארוחות מדי יום, בשעות 10:00, 14:00 ו-17:30. יש זמן קצר למנוחה בין ארוחת הצהריים להליכת הערב היוצאת בשעה 15:30 [שעון חורף]. ההפסקה הנוספת הינה לאחר הפעילות האחרונה של היום המסתיימת לקראת 20:30 [שעון חורף].

בחלק מהימים אנו נוסעים לטיולים בים, במעיינות, בבוסתנים ובסביבה אשר אליהם אפשר להצטרף או להשאר ולהמשיך בתרגול הנכון והמותאם אישית עבורכם. בסופי השבוע לרוב ניתנת האפשרות לביקורים של משפחה/חברים ואף לשהות משותפת שלהם ולהשתתפות בתכנית. התכנית בסופי השבוע לרוב ייחודית ושונה מזו שבימים ראשון עד חמישי.

לינה

כל אורח/ת מקבל/ת חדר אישי עם מקלחת, שירותים, מטבחון, פינת ישיבה וחדר שינה.
לזוגות/שותפים ניתנת אפשרות הבחירה למיטה זוגית או שתי מיטות יחיד נפרדות.

מחירים

  • 7 לילות ו-8 ימים לאדם אחד 6500

    בחדר פרטי

  • 7 לילות ו-8 ימים לזוגות ושותפים 4875

    בחדר זוגי

  • 7 לילות ו-8 ימים בחדר לשלושה 3250

    בחדר לשלושה

ארוחות

התזונה בבית הבריאות מבוססת על מזון טבעוני, אורגני, ללא מזון מן החי וללא מזון מעובד מכל סוג שהוא. התזונה כוללת מגוון של קטניות, דגנים, פירות וירקות, גרעינים ואגוזים, מזונות מותססים, טריים ומבושלים. לכל אורח\ת מותאמים תכנית ותפריט אישי משלהם. התוכניות המוצעות משתנות מאורח/ת לאורח/ת וכוללות: תזונת מיצים של מספר ימים/שבועות, מזון מבושל, ארוחות טריות של פירות וירקות. התכנית האישית נבנית לאחר שליחת שאלון הבריאות, תיאום ההרשמה ושיחת תיאום ציפיות עם אלירן בעת ההגעה. התכנית האישית עשויה להשתנות בהתאם להתפתחויות שמשתנות תוך כדי התכנית. אלירן והצוות גמישים לשינויים ולעתים גם משנים את התפריט והתכנית על בסיס יומיומי.

צוות המנחים שלנו

אלירן דה-מאיו
אלירן דה-מאיו

מייסד בית הבריאות ויוצר האקדמיה ללימודי מַרְפֵּא ותזונה. בעל ניסיון עשיר בהוראה וליווי תהליכי ריפוי אישיים. ממייסדי חוות הבריאות מצפה אלומות. מצאתי שהחוליה החסרה לריפוי (מלבד תזונה ותנועה) היא – קשר אנושי-אישי, במרחב מוגן ולאורך זמן. לכן בחרתי להקים את בית הבריאות ולטפח קשרי אמון מתמשכים ומבריאים. בו במשך מספר שבועות וחודשים, תחזור השליטה לחייכם.

איך תגיעו אלינו

קיבוץ תובל, בית הבריאות ב-Waze.

אירועים נוספים שיעניינו אותך

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן