טיול יוגה ואופניים בשוויץ | סוכות 2023

אודות

אני מזמינה אתכם לחופשת אופניים, יוגה ומיינדפולנס
מאפנצל לאורך נהר הריין, שוויץ 2-7 אוקטובר 2023
6 ימים, 5 לילות, 4 ימי רכיבה

נרכב ברגוע על אופניים ונטייל בנוף עוצר נשימה, נתרגל מדיטציית מיינדפולנס בטבע לשקט ורגיעה
 ונשחרר את הגוף ביוגה רכה. נתחבר לעצמנו בתנועה ונשימה להזנת הגוף והנשמה

חוויה משחררת ומרעננת
מטיילים, מרחיבים את הלב ונהנים

מה קורה בחופשה?

דמיינו את עצמכם מתנתקים מהכול ויוצאים לחופשה בלי לדאוג לדבר, פותחים את הבוקר בתרגול יוגה מרענן, ממשיכים בארוחה טובה ולאחריה נצא לרכיבה רגועה על אופניים בנופים עוצרי נשימה של הרי האלפים, לאורך נהר הארה. רוח קרירה מלטפת את הפנים, נשימה רעננה וחיוך על השפתיים. הפסקות ביניים ללימוד ותרגול מיינדפולנס, ארוחה קלה ושוב רכיבה מתגלגלת נעימה. בסוף המסלול משחררים את הגוף בתרגול יוגה רכה, מקלחת חמה, זמן חופשי ומנוחה. נפגשים בערב יחד לארוחה טובה. הטיול מתגלגל מעיירה לעיירה, בסקרנות ליעד הבא, כשהציוד כבר ממתין לנו במלון הבא

למי זה מתאים?

החופשה מתאימה לכל מי שאוהב תנועה וטבע. המסלול מישורי ברובו ומאפשר רכיבה נוחה וקלה בשבילי אופניים מוסדרים. ניתן לקחת אופניים חצי חשמליות ולכן לא נדרש כושר גופני או מיומנויות מיוחדות,
יש צורך בהרגשה בטוחה ושליטה טובה ברכיבה על אופניים.
תרגולי היוגה והמדיטציה מתאימים לכל הרמות גם למתחילים וסקרנים

אופניים, יוגה ומיינדפולנס
חופשה אקטיבית משחררת ומרגיעה
להתחבר לטבע, לרגע הזה ולעצמך

לוח זמנים

יום 1: טיסה לציריך והעברה באוטובוס פרטי לאפנצל..​

טיסת בוקר ונחיתה בציריך משם הסעה פרטית תיקח אותנו לעיירה הפסטורלית אפנצל. נצא לטיול הליכה רגוע בשילוב מיינדפולנס, על כרי דשא רכים, מוקפים בנוף קסום לקול צלצול פעמוני הבקר הרועה סביב. לאחר הטיול נתמקם במלון
וניפגש לארוחת ערב.
לינה באפנצל

יום 2: מאפנצל לסנט גאלן, רכיבה של כ-30 ק”מ ..

נפתח בתרגול יוגה מרענן ונצא למסלול ברכיבה רגועה לג’ייקובס-באד (Jakobsbad) . נעלה ברכבל לפסגת קרונברג (kronberg) לטיול מיינדפולנס מפעים במרומי ההר באוויר צלול ונופים ירוקים הפרוסים באופק. נמשיך לרכב לסנט גאלן עיר הבירה של הקנטון.
לינה בסנט גאלן


יום 3: מסנט גאלן לקרויצלינגן, רכיבה של כ-42 ק”מ..

לאחר תרגול יוגה משחרר של בוקר נצא לרכיבה לקרויצלינגן (Kreuzlingen). נרד ברכיבה מתונה לכיוון אגם קונסטנץ (Konstanz) ונוף האלפים ההררי יתחלף בשרשרת גבעות מכוסות חורש, כרי דשא ורכיבה לצד מטעי תפוחים, אגסים ועיירות שלוות. לקראת אחה”צ נגיע לעיירה קרויצלינג השוכנת לחופי האגם הכחול של קונסטנץ ונתרווח במלון עד לארוחת הערב.
לינה בקרויצלינג


יום 4: מקרויצלינג לשפהאוזן , רכיבה של כ- 50ק”מ..

הבוקר מתחיל כרגיל עם תרגול יוגה פותח ולאחר ארוחת בוקר טובה נצא ברכיבה לעיירה שפהאוזן (Schaffhausen) הקסומה. נרכב לאורך האגם שפזורים לשפתו בתים משפחתיים מטופחים ועיירות בעלות צביון ימי הביניים שהזמן כאילו עצר מלכת. נופי האגם יתחלפו לנופי אחו ירוקים ויערות שנרכב דרכם כשנהר הריין מלווה אותנו לאורך הדרך. יום הרכיבה מסתיים בשפהאוזן ונוכל לטייל בעיר העתיקה ולחוות את קסמה.
לינה בשפהאוזן

יום 5: משפהאוזן לבד-צורצאך רכיבה של כ- 40 ק”מ..

פותחים בתרגול יוגה משחרר ויציאה ברכיבה לבאד-צורצאך
(Bad-Zurzach). יום הרכיבה האחרון ממשיך לאורך נהר הריין בצדו הגרמני. הרכיבה תעבור בנוף כרמים ושדות תירס פרוסים, נחזה במפלי הריין הגועשים וטירות מרשימות. סיום הטיול מתרחש בבד-צורצאך השוכנת למרגלות הריין והיער השחור, הידועה במעיינות המרפא שלה. נפרד מהאופניים, נתפנק בספא, ננוח ונצא לארוחת סיום משותפת.
לינה בבד-צורצאך

יום 6: טיסה מציריך לתל-אביב..

תרגול יוגה אחרון וארוחת בוקר. נפרדים משוויץ ונופיה החלומיים ויוצאים לשדה התעופה חזרה הביתה.

לינה

מלונות 3-4 כוכבים, חצי פנסיון בשוויץ.

מחירים

  • יחיד בחדר זוגי $2977

ארוחות

חצי פנסיון.

צוות המנחים שלנו

רויטל לירון
רויטל לירון

מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה עם ניסיון של למעלה מ- 25 שנה בתחום הגופנפש. מנחה מדיטציית מיינדפולנס וחמלה עצמית - בהכשרת אוניברסיטת Bangor- אנגליה ומרכז מודע. מטפלת דרך מיינדפולנס, ׳שיטת העבודה׳ ו'שיטת ההרחבה', לחיים רגועים ושלווים יותר. בעשור האחרון אני משתפת את הידע והניסיון שצברתי בסדנאות וחופשות ייחודיות המשלבות יוגה, מיינדפולנס בארץ ובעולם, לחוויה של בריאות, חיוניות ושלווה.

איך תגיעו אלינו

טיסת סוויס אייר.

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן