שישי:

14:00 התכנסות וקבלת חדרים

15:00 האטה יוגה- דרך הגוף: לימוד- חמשת הגופים (הקושות) והצ’אקרות

16:00 תרגול לאיזון הצ’אקרות

17:30 נאדה יוגה- דרך הצליל : לימוד,  mantra chanting

18:30 מדיטציה מודרכת

19:00 ארוחת ערב

שבת:

7:30 תרגול יוגה

9:00 ארוחת בוקר

10:00 קארמה יוגה- דרך הפעולה

11:00 ויפאסנה – דרך ההתבוננות השקטה.

11:45 בהקטי יוגה- דרך הלב: לימוד ותרגול לפתיחת צ’אקרת הלב.

13:00 ארוחת צהריים

14:00 מדיטציה מודרכת- טונגלן

15:00 מעגל שיתוף וסיום.