ביום חמישי הקרוב ניפגש בשעה 19:00 בפארק וולפסון תל אביב לסשן המשלב נשימה מודעת והאטה יוגה.

יחד ניצור תחושת רוגע ואיזון בגוף ובנפש.

מתאים לכולם, לא נדרש ניסיון קודם.

מה להביא? מזרן יוגה, בקבוק מים, לבוש נוח.

הסשן ימשך כשעתיים לערך.

ריברסינג – טכניקת נשימה מתקדמת שמתמקדת בתהליך של נשימות מהירות ועמוקות, שמטרתן לשחרר חסימות רגשיות ולחוות התעוררות רוחנית ותחושת ריפוי פנימי.

האטה יוגה – גישה עתיקה וקלאסית ליוגה המתמקדת באיזון בין הגוף לנפש. התרגול מתמקד בשלושה עקרונות מרכזיים: אסאנות (תנוחות פיזיות), פראניאמה (טכניקות נשימה מודעת) ומדיטציה (קשיבות).
תרגול האטה יוגה מתבצע בקצב רגוע, עם דגש על שהייה בין התנוחות ובמהלך ביצוען, ומתאים למי שמחפש חווית תרגול שלמה ומאוזנת.