תקופת החגים נושאת עמה איכות מיוחדת. היא מזמינה אותנו לעצור, להתבונן אחורה על השנה שעברה, ולפתוח שער לשנה החדשה. סביב השולחנות הערוכים מתכנסים דורות…
3 דקות קריאה
זהו ריטריט יומי אינטימי המיועד לעד עשרה משתתפים בלבד – מרחב קטן, שקט ובוטיקי שמאפשר חוויה אישית וקרובה.
היום מתקיים בסטודיו קסום הטבול בירוק, עם נוף לטבע והרבה שקט.
המרחב עטוף שלווה, מוקף עצים ואור טבעי, ומזמין התכנסות פנימה ורוגע אמיתי.
המקום נמצא במרכז הארץ – נגיש ונוח להגעה, ועדיין מעניק תחושת התרחקות מהעולם החיצון.
במהלך היום תוגש ארוחה צמחונית בריאה וטעימה, שתשלים את תחושת האיזון וההזנה לגוף ולנפש.
הריטריט מתאים לכל מי שמרגיש צורך לעצור לרגע מהשגרה,
ולמצוא מקום של מנוחה, נשימה והתחדשות.
התרגול עצמו מתאים לכל הרמות – גם למי שחדשים יחסית וגם למתרגלים מנוסים.
למי שכבר יש ניסיון ביוגה או במדיטציה, החוויה תעמיק ותפתח שכבות נוספות של שקט פנימי.
חשוב לדעת שהיום כולו מתקיים בשקט ובשתיקה –
זו הזמנה למפגש עם עצמנו, להקשבה אמיתית, ולחיבור עדין לגוף וללב.
מה בתוכנית:
10:00–10:30 | ישיבה שקטה
10:30–11:00 | תרגילי נשימה
11:00–11:30 | הפסקה קצרה
11:30–13:00 | תרגול יוגה מעמיק
13:00–13:30 | ארוחה צמחונית מבוססת על ירקות
13:30–14:00 | קריאת טקסט מעורר השראה מעולם היוגה
14:00–15:00 | הרפיה-יוגה נידרה
מנחה סדנאות של יוגה ומדיטציות מיינדפולנס. מלמדת יוגה בנטף (הרי ירושלים) וירושלים. מטפלת ביוגה תרפיה ורפואה סינית מלמדת רפואה סינית במכללת רידמן
נטף משעול המרווה.
פרטי הגעה מדויקים יינתנו למי שירשם.
3 דקות קריאה
2 דקות קריאה
2 דקות קריאה