יום ריטריט יוגה ומדיטציה בשתיקה

אודות

זהו ריטריט יומי אינטימי המיועד לעד עשרה משתתפים בלבד – מרחב קטן, שקט ובוטיקי שמאפשר חוויה אישית וקרובה.

היום מתקיים בסטודיו קסום הטבול בירוק, עם נוף לטבע והרבה שקט.
המרחב עטוף שלווה, מוקף עצים ואור טבעי, ומזמין התכנסות פנימה ורוגע אמיתי.
המקום נמצא במרכז הארץ – נגיש ונוח להגעה, ועדיין מעניק תחושת התרחקות מהעולם החיצון.

במהלך היום תוגש ארוחה צמחונית בריאה וטעימה, שתשלים את תחושת האיזון וההזנה לגוף ולנפש.

הריטריט מתאים לכל מי שמרגיש צורך לעצור לרגע מהשגרה,
ולמצוא מקום של מנוחה, נשימה והתחדשות.

התרגול עצמו מתאים לכל הרמות – גם למי שחדשים יחסית וגם למתרגלים מנוסים.
למי שכבר יש ניסיון ביוגה או במדיטציה, החוויה תעמיק ותפתח שכבות נוספות של שקט פנימי.

חשוב לדעת שהיום כולו מתקיים בשקט ובשתיקה
זו הזמנה למפגש עם עצמנו, להקשבה אמיתית, ולחיבור עדין לגוף וללב.

לוח זמנים

מה בתוכנית:
 10:00–10:30 | ישיבה שקטה
 10:30–11:00 | תרגילי נשימה
 11:00–11:30 | הפסקה קצרה
 11:30–13:00 | תרגול יוגה מעמיק
 13:00–13:30 | ארוחה צמחונית מבוססת על ירקות
 13:30–14:00 | קריאת טקסט מעורר השראה מעולם היוגה
 14:00–15:00 | הרפיה-יוגה נידרה

מחירים

  • סדנת יוגה ומדיטציה יומית 280

ארוחות

ארוחת צהרים צמחונית מושקעת.

צוות המנחים שלנו

איריס אקרמן
איריס אקרמן

מנחה סדנאות של יוגה ומדיטציות מיינדפולנס. מלמדת יוגה בנטף (הרי ירושלים) וירושלים. מטפלת ביוגה תרפיה ורפואה סינית מלמדת רפואה סינית במכללת רידמן

איך תגיעו אלינו

נטף משעול המרווה.

פרטי הגעה מדויקים יינתנו למי שירשם.

אירועים נוספים שיעניינו אותך

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

התחלת שיחה:

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן