התיר את קשרי הלב

 ריטריט תרגול ולימוד על פי תורתו של ראמנה מהרישי

״ההתעוררות לטבענו האמיתי היא השירות הגדול ביותר שנוכל להעניק לעולם.״

– ראמנה מהרישי

ריטריט בהשראת ראמנה מהרישי – “מי אני?”

ראמנה מהרישי, אחד מגדולי החכמים של הודו המודרנית, הצביע על דרך ישירה ופשוטה: חקירה פנימית של השאלה “מי אני?”. במקום לחפש תשובות בעולם החיצוני, הוא הזמין להפנות את תשומת הלב פנימה לזהות את המודעות עצמה, את השקט החי שנמצא תמיד מתחת לפני השטח.

באמצעות טיפוח מודעות והיכולת לתת עדות לתהליכים המתרחשים בגוף ובנפש ברגע ההווה, ההכרה שלנו מפתחת בהירות, נוכחות ומסוגלת להתבונן לעומק אל טבעם של הדברים.

מתוך זיהוי של הטבע שלנו – טבעם של הדברים ברגע ההווה – אנו מטפחים הבנה של טבע המציאות, העולם כולו ומי אנחנו בתוך כל זה. התוצאה של תובנה זו: שחרור של אנרגיה עצומה, חמלה ואיכויות הלב המתגלות – ולבסוף, שחרור מסבל.

זמן של התכנסות, התמקדות ושתיקה

ריטריט זה זמן שאנחנו לוקחים לעצמנו, על מנת להתמקד ולהתמסר ללימוד ולתרגול של המדיטציה. זה לא פשוט למקד את עצמנו ועצם הזמן שאנחנו מפנים בו את כל הסחות הדעת היומיומיות יאפשר לנו לקבל כלי מחוויה ישירה. המטרה של התרגול הוא לטפח מצב חופשי מסבל ולמצות את מלוא הפוטנציאל הגלום בחיים האנושיים שלנו. מדוע שתיקה? השקט מאפשר להפנות את תשומת הלב פנימה – כל שעות היום מוקדשות למדיטציה, תרגול תנוחות ונשימות היוגה ושיחות על הפילוסופיה והתרגול.

על המנחה

שי בכר (סאקשי צ’יטניה) תלמיד ישיר של סוואמי קדארנט מאשראם אננדמאי מא בהודו. מורה ותלמיד לפראם יוגה עם מעל עשרים שנות ניסיון בלימוד והנחייה. מייסד פראם יוגה ישראל ומנהל את מרכז ‘ימה’ לסדנאות וריטריטים.

מה קורה (ולא קורה) בריטריט?

• שגרת יום אינטנסיבית – מתחילים עם הזריחה ומסיימים ב-21:30.

• שהייה רצופה במרחב תרגול – בריטריט זה, יוגים לנים במתחם שבו מתקיים הקורס ומתרגלים מדיטציה, יוגה, מנטרות והגות לאורך כל היום.

• יש לשים לב – הריטריט הזה הוא לא מנוחה – הריטריט אמנם קצר יחסית אך התרגול תובעני ומפגיש אותנו עם נושאים מהותיים בנפשנו ומעצם היותנו בני אדם.

• זהו לא ריטריט תרפיה – למרות שתרפיה יכולה לנבוע ממנו והחלמה ממחלות שמקורן ברובד המנטלי המטרה של הריטריט היא מציאת דרך חכמה להתמודד עם סבל, להיות נוכחים יותר ולראות בבהירות את אשר מולנו.

• מנטרות, טקסי פוג’ה ועוד – זהו לא ריטריט בעל אופי דתי ועם זאת, הרבה סממנים מהעולם היוגי מופיעים כמו שירת מנטרות, טקס הדלקת קטורת וכד’ .

• קארמה יוגה – המשתתפים מתבקשים להציע עצמם לתורנויות השונות כמו חיתוך ירקות לארוחה, נקיון השירותים וכד’.