.לשוב אל עצמי ומיפוי דפוסים כדי שנוכל להבין בידיוק איזה דפוסים חוסמים אותך מפעילים אותך וגורמים לך להשאר בלופים של הלחץ ,שחיקה תסכול כעס וחנק רגשי וכדי באמת לראות אותם אנחנו קודם כל חייבים לעצור את המירוץ , לעשות זום אאוט על היומיום לקחת צעד אחורה להתנתק מכל הבלאגן הגירויים והעיסוקים והמציאות המטורפת שקוראת כאן ובגלל זה מתחילים את התהליך בריטריט סופש ארוך של חיבור ,נוכחות טבע הרפייה וזמן של ביחד ובעצם צלילה משותפת פנימה אל כל אותם הדברים שמונעים מאיתנו להיות הגבר שאנחנו רוצים להיות. וזה אומר שכשאתה מבין את הדפוסים שאתה פועל לפיהם, אתה יכול לשנות את הדרך בה אתה מגיב לעולם ולהתחיל לשחרר את העומס הרגשי.

2.השלב השני הוא ניקוז סטרס ומשקעים – אחרי שמיפינו את הדפוסים והבנו מה מפעיל אותנו, מגיע הזמן לשחרור בפועל.נעבור דרך כלים וחוויות משותפת כדי שיעזרו לנו לנקות משקעי עבר וטראומות שהצטברו לנו במשך החיים והשנים האחרונות עבודה על הילד הפנימי וחוויות העבר שלנו ,עבודה על שחרור כעס מתח ועצבים תרגולי נשימה מעמיקים,ריברסינג, עבודות גוף, צלילים מרפאים ממש סדר פסח פנימי לגוף והנפש כדי שהגוף יוכל באמת להרפות הלב יוכל להפתח וזה אומר שכשאתה מסיים את הריטריט וחוזר לשגרה העמוסה תהיה רגוע רפוי ונקי ונוכל להמשיך את התהליך של השינוי בצורה מיטבית. 

3.השלב השלישי ואולי המאתגר והחשוב מכולם הוא יצירת שגרה חדשה -כאן אנחנו לוקחים את כל מה שנפתח ונלמד ומכניסים אותו לחיים עצמם.פה נבין בידיוק ובצורה בהירה איך לשלב את הכל בתוך החיים העמוסים נלמד איך לשנות דפוסים כעסים והתמכרויות שהתקבעו במשך שנים ,איך לעשות עבודה מול ההתמכרויות והקשיים של היומיום ,להיות הגבר שאני רוצה בזוגיות עם פחות מנגנוני הגנה ויותר חופש כדי שתוכל להיות גבר עוצמתי אותנטי ורגיש בלי מסכות ולתקשר בדרך שתקרב אותי ולא תרחיק אותי גם דרך כלים פרקטים וגם בסדנאות ועבודות עומק פרונטליות וגם תקבל לימוד וליווי דיגיטלי שנשאר איתך לתמיד שבכל זמן תוכל לחזור לתרגולים השונים של מדיטציות ,תרגולי נשימה וכלים שונים מעולמות הטיפול שימשו אותך לאורך המסע שלך גם אחרי התהליך וזה אומר שאחרי הריטריט התהליך שלנו רק מתחיל ואתה לא לבד.

4.בקרה ותרגול -אז לא מספיק רק לשוב לעצמך לנקז סטרס ומשקעים ולבנות שגרה חדשה כי המטרה המרכזית היא שהדרך הזו שעברנו והדרך והגבריות החדשה תהפוך לטבע שני כמו שאתה מצחצח היום שיניים (אני מקווה) אנחנו ממשיכים ללוות אותך לאורך כל המסע וגם אחריו כדי לחזק את מה שנפתח ושהתהליך יחזיק לאורך זמן ויצור השפעה עליך ועל הקרובים והסובבים אותך וזה אומר שאנחנו הולכים ללוות אותך לאורך התהליך וגם אחריו עם פגישות אישיות וקבוצתיות