בעולם שמאיץ בקצב מסחרר, נדמה כי שלושת הדברים הפשוטים ביותר – מגע, תנועה, ונשימה – הפכו למצילי נפש של ממש. בעידן שבו אנחנו מחוברים…
2 דקות קריאה
למי שמחפש.ת
את ההזדמנות להתנתק
מהשיגרה, הרעש והמחשבות
ומרגיש צורך ב Restart
להתחבר לעצמנו מחדש
ולהרגיש שלווה, רוגע וחופש:
מוזמנים.ות לסופש חוויתי ומעצים-נפש
של למידה והתנסות בכלים פרקטיים להגדלת הטוב בחיים 🙂
נעמיק ביצירת אינטימיות ומרחב לעצמנו,
מרחב בו מותר לנו להרגיש הכול, מותר לנו לאהוב את כל החלקים שלנו.
נצא מהסופש מועצמים ומחוזקים ונבין כיצד היוגה מאפשרת לנו:
~
המלצות ממשתפים בריטריט:
אסף ממליץ:
~
חמישי
– 14:45 הגעה והתארגנות
– 15:45 מעגל פתיחה
– 17:15 יוגה
– 18:30 ארוחת ערב
– 19:30 סדנת מיינדפולנס – ״שלום פנימי״
– 20:30 זמן כוונה לריטריט (נכנסים ביחד לזמן שתיקה)
שישי
זמן שתיקה עד ארוחת צהריים
– 6:15 השכמה
– 6:45 טיול בוקר
– 7:45 הפסקה
– 8:00 יוגה ומדיטציה
– 9:45 ארוחת בוקר
– 11:00 סדנת מיינדפולנס ופעילות כתיבה – ״תשומת לב״
– 12:30 הפסקה
– 12:45 תרגול מדיטציה בהליכה
– 13:05 תרגול מדיטציה בישיבה
– 13:25 סשן שאלות ותשובות (למי שמעוניין)
– 14:00 א. צהריים קלה כדי להנות בארוחת שבת
(יציאה משתיקה לקראת 14:30)
– 17:00 ין יוגה, הרפיה וסאונד הילינג
– 18:30 הפסקה )תהיה אפשרות להדלקת נרות(
– 19:15 קבלת שבת וארוחת ערב
– 20:30 מדורה, ניגונים וזמן חופשי
שבת
– 6:15 השכמה(זמן שתיקה)
– 6:45 טיול בוקר
– 7:45 הפסקה
– 8:00 יוגה ומדיטציה
– 9:30 ארוחת בוקר
– 10:45 תרגול מדיטציה בהליכה
– 11:00 תרגול מדיטציה בישיבה
– 11:15 שאלות ותשובות
– 11:45 הפסקה
– 12:00 סדנת מיינדפולנס – ׳מערכת היחסים שלנו עם עצמנו׳
– 13:15 הפסקה
– 13:30 מעגל סיום
– 15:00 א. צהריים קלה
❤️ חיבוקים עד הפעם הבאה
אפשרות לישון בחדרים פרטיים בתוספת תשלום
או לינה במרחב המשותף:
המרחב בנוי ומסודר, מאובזר ב2 מזגנים, סטודיו ענק ויפהפה עם שירותים ומקלחות פרטיות.
מים חמים 24/7.
(לא מדובר באוהל, אלא מבנה מסודר עם מזגנים ורמת גימור גבוהה ומפנקת).
ל10 נרשמים ראשונים
ל10 נרשמים הבאים
מורה ליוגה ומדיטציה, מדריך לבריאות טבעית ומלווה תהליכי התפתחות אישיים.
מתמחה בהנחיית האתה יוגה, יין יוגה ומדיטציה
פרטים מדויקים יינתנו לנרשמים, מושב עופר, ליד זכרון יעקב.
2 דקות קריאה
3 דקות קריאה
3 דקות קריאה