‘לתת מקום ללב’ – ריטריט יוגה ומיינדפולנס בשתיקה חלקית

אודות

למי שמחפש.ת

את ההזדמנות להתנתק

מהשיגרה, הרעש והמחשבות

ומרגיש צורך ב Restart

להתחבר לעצמנו מחדש

ולהרגיש שלווה, רוגע וחופש:

מוזמנים.ות לסופש חוויתי ומעצים-נפש
של למידה והתנסות בכלים פרקטיים להגדלת הטוב בחיים 🙂

נעמיק ביצירת אינטימיות ומרחב לעצמנו,
מרחב בו מותר לנו להרגיש הכול, מותר לנו לאהוב את כל החלקים שלנו.

נצא מהסופש מועצמים ומחוזקים ונבין כיצד היוגה מאפשרת לנו:

  • לבטא את עצמנו באופן חופשי בעולם.
  • לפעול מתוך מוטיבציה לעשות טוב לעצמי ולעולם.
  • להזין את עצמי באהבה במובן הפיזי הריגשי והמנטלי.
  • ליצור שיגרה בריאה ומיטיבה.
  • לתרגל באופן עצמאי מדיטציה בבית כדי לפתח ראייה רחבה ושלוות נפש.

~

המלצות ממשתפים בריטריט:

אסף ממליץ:

“הדינמיקה בינכם מצויינת ומורגשת. נותנים לכל אורך הדרך הרגשה של מקצוענים. הריטריט הוא בהחלט – Value For Money וצריך עוד ממכם – אתם עושים משהו נכון. תודה ויישר כוח !”
~
מאיה ממליצה:
“תודה רבה על הכל ,אתם צמד מדהים שמשלים אחד את השני באנרגיות ,אני ככ מעריכה את זה שהכל היה מקצועי ,מתוקתק ,מופק ברמה הלוגיסטית הכי גבוהה שיש ,הכל ברור ,אין שאלות ,זה פשוט מפנה אותך להתמסר לחוויה . באמת שאין מילים חוץ מתקווה להפגש בצומת נוספת”.
~
אמיר ממליץ:
אתם מתנה. תודה רבה לכם על הכל❤️ אני כל כך שמח שבחרתי בכם ! תמשיכו לעשות מה שאתם עושים כי אתם עושים את זה הכי טוב שיש.
~
נטע ממליצה:
“הרגשתי שעברתי מסע אישי בסופש אחד! התחברתי לעצמי, הגברתי את המודעות שלי לעצמי ולמחשבות שלי, הכרתי אנשים מדהימים וקיבלתי המון השראה ותובנות. זה אשכרה לקחת פסק זמן מהטירוף של היום יום ולקבל כלים איך ליצור איזון פנימי ולשמר אותו.”
~
לינה ממליצה:
“ארז היקר! לקח לי כמה ימים לעכל, אבל באמת שאני רוצה שוב להודות לך על ריטריט שפשוט היה במקום, מכל הבחינות. אם זה תרגולי היוגה, שכל כך התגעגעתי אליה, המרחב, הנוף, האנשים, התוכן. הכל היה ב מ ק ו ם! וכמה חשוב לקחת הפסקה כזאת מהחיים, ולהתחבר, ללמוד, להעמיק, להכיר אנשים שביומיום לא היה סיכוי להכיר אותם. אין ספק שאתה מגשים את הייעוד שלך, תמשיך להרבות טוב בעולם, אתה לגמרי במקום הנכון.”

~
סהר ממליץ:
תחושה מדהימה, מרגיש שקיבלתי המון כלים חדשים, בעיקר הנגשה מאוד פשוטה של המדיטציה ששינתה את דעתי בנושא, הרבה כלים כמו אכילה מודעת ומיינדפולנס שמאוד אשמח להכניס ליומיום שלי, מרגיש שכל הכלים מתאימים לכך שאתחיל להשתמש בהם מיידית בצורה פשוטה, וכבר התחלתי להטמיע.

~

לוח זמנים

חמישי
– 14:45 הגעה והתארגנות
– 15:45 מעגל פתיחה
– 17:15 יוגה
– 18:30 ארוחת ערב
– 19:30 סדנת מיינדפולנס – ״שלום פנימי״
– 20:30 זמן כוונה לריטריט (נכנסים ביחד לזמן שתיקה)

שישי
זמן שתיקה עד ארוחת צהריים
– 6:15 השכמה
– 6:45 טיול בוקר
– 7:45 הפסקה
– 8:00 יוגה ומדיטציה
– 9:45 ארוחת בוקר
– 11:00 סדנת מיינדפולנס ופעילות כתיבה – ״תשומת לב״
– 12:30 הפסקה
– 12:45 תרגול מדיטציה בהליכה
– 13:05 תרגול מדיטציה בישיבה
– 13:25 סשן שאלות ותשובות (למי שמעוניין)
– 14:00 א. צהריים קלה כדי להנות בארוחת שבת
(יציאה משתיקה לקראת 14:30)
– 17:00 ין יוגה, הרפיה וסאונד הילינג
– 18:30 הפסקה )תהיה אפשרות להדלקת נרות(
– 19:15 קבלת שבת וארוחת ערב
– 20:30 מדורה, ניגונים וזמן חופשי

שבת
– 6:15 השכמה(זמן שתיקה)
– 6:45 טיול בוקר
– 7:45 הפסקה
– 8:00 יוגה ומדיטציה
– 9:30 ארוחת בוקר
– 10:45 תרגול מדיטציה בהליכה
– 11:00 תרגול מדיטציה בישיבה
– 11:15 שאלות ותשובות
– 11:45 הפסקה
– 12:00 סדנת מיינדפולנס – ׳מערכת היחסים שלנו עם עצמנו׳
– 13:15 הפסקה
– 13:30 מעגל סיום
– 15:00 א. צהריים קלה
❤️ חיבוקים עד הפעם הבאה

לינה

אפשרות לישון בחדרים פרטיים בתוספת תשלום
או לינה במרחב המשותף:
המרחב בנוי ומסודר, מאובזר ב2 מזגנים, סטודיו ענק ויפהפה עם שירותים ומקלחות פרטיות.
מים חמים 24/7.
(לא מדובר באוהל, אלא מבנה מסודר עם מזגנים ורמת גימור גבוהה ומפנקת).

מחירים

  • הרשמה מוקדמת 1790

    ל10 נרשמים ראשונים

  • הרשמה שלב ב' 1940

    ל10 נרשמים הבאים

ארוחות

6 ארוחות טבעוניות לאורך כל הריטריט.

צוות המנחים שלנו

ארז שחר
ארז שחר

מורה ליוגה ומדיטציה, מדריך לבריאות טבעית ומלווה תהליכי התפתחות אישיים.

אורי גרין
אורי גרין

מתמחה בהנחיית האתה יוגה, יין יוגה ומדיטציה

איך תגיעו אלינו

פרטים מדויקים יינתנו לנרשמים, מושב עופר, ליד זכרון יעקב.

אירועים נוספים שיעניינו אותך

מאמרים שיתנו לכם השראה

על צמיחה שקטה, סבלנות פנימית ואמונה בתהליך יש עונות שבהן הכול פורח – ואנחנו לא. העולם מתמלא צבע, הריח באוויר משתנה, השמש מזמינה לצאת…

3 דקות קריאה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן