בעולם שמאיץ בקצב מסחרר, נדמה כי שלושת הדברים הפשוטים ביותר – מגע, תנועה, ונשימה – הפכו למצילי נפש של ממש. בעידן שבו אנחנו מחוברים…
2 דקות קריאה
מהי מְלֶאכֶת הַלֵּב?
משמעות המילה ריטריט ביוגה היא נסיגה.
לפרוש מהשגרה ומהמוכר ולסגת. מתוך הנסיגה תתאפשר לנו החזרה. החזרה הביתה.
מְלָאכָה משמעותה להיות בפעולת היצירה.
ליצור את אשר על ליבנו.
מלאכה היא עבודה אך לא מתוך עבדות, להיפך מתוך הסכמה להשתחרר ולהתפנות לעשות עבודה עם הפנימיות.
ריטריט מלאכת הלב מזמין אותך לחזור הביתה אל עצמך.
מה מצפה לנו?
שיחות דהרמה-נשוחח על נושאים מתוך פילוסופיית היוגה ומזרמי לימוד רוח נוספים.
תרגולי יוגה- נתרגל ונחקור דרך תנועה ונשימה את החיבור בין הגוף לנפש-מלאכה ויצירה עם הגוף והנשימה כדי לפגוש ברבדים העמוקים יותר.
תרגולי מדיטציה ומיינדפולנס- נלמד ונתרגל טכניקות פשוטות אך משמעותיות כיצד להקל על עצמנו בעולם של הסחות דעת.
הרצאה על רפואת האיורוודה- נחקור לעומק את עקרונות האיורוודה, נלמד כיצד לזהות את הדושות(אלמנטים שמרכיבים אותנו) ונגלה כיצב ליישם את העקרונות הללו בחיי היום יום שלנו.
מלאכת הכתיבה- נתכנס לכתיבה נובעת ונאפשר למילים לנבוע מתוכנו ולהטמיע את המלאכה.
29/5 יום חמישי
15:00 הגעה והתמקמות
16:00 מעגל פתיחה והיכרות
17:00 שיח ותרגול ויניאסה יוגה
19:30 ארוחת ערב
21:00 זמן ביחד סביב המדורה
30/5 יום שישי
07:00 מדיטציה
08:00 תרגול ויניאסה יוגה
9:30 שייק של אחרי תרגול וזמן פנוי
12:00 ארוחת בראנצ’ ומנוחה
15:00 הרצאה איורוודה עם גילי
17:00 שיח ותרגול ויניאסה יוגה
19:00 ארוחת שישי וקבלת שבת
20:30 זמן ביחד סביב המדורה
31/5 יום שבת
07:00 מדיטציה וכתיבה
08:00 תרגול ויניאסה
09:30 זמן קפה ונשנושים
10:30 סדנת תרגול זוגות
12:00 ארוחת בראנצ’ וזמן פנוי
14:00 מעגל סיום וחיבוקים
5 חדרי שינה שבכל חדר 2 מיטות יחיד/זוגי.
בבית שני חדרי שירותים ומקלחת משותפים ובריכה קטנה.
כולל הכל
היי, שמי לידור סדון, מורה ותלמידה לויניאסה אשטנגה יוגה. לפני שמונה שנים נחשפתי לעולם היוגה. הגעתי אליה דרך התרגול הפיזי כפי שרובנו מכירים, אך יחד עם הלמידה והעמקה התחלתי להרגיש ולהבין שהתרגול הפיזי הוא רק השער לתרגול עמוק יותר. תרגול של נשימה, תרגול של ההכרה ותרגול עם הגוף. מתוך משאלה ליצור איחוד וחיבור ביניהם. מלמדת במגוון סטודיואים בת"א, חברות הייטק, פרטיים וקבוצה פרטית. בעלת נסיון בהוראת היוגה.
יינתנו לקרת הריטריט באופן אישי.
2 דקות קריאה
3 דקות קריאה
3 דקות קריאה