מנוחת הלב – ריטריט יוגה ומדיטציה

אודות

הרשי לי להזמין אותך לבוא ולנוח באמת.

להניח רגע בצד את כל מה שיושב על כתפייך וכבד כרגע,

לבוא כמו שאת, ולהקדיש זמן איכותי, אמיתי וטוב לעצמך.

לבוא ולמלא את כל מה שמבקש להתמלא,

לשחרר את כל מה שמבקש להשתחרר,

לאפשר לגוף לחזור לחיוניות שלו, לתת לחיוך המתוק לזרוח שוב ולאפשר לקלילות להתגנב חזרה לצעדייך.

הריטריט הזה הוא קודם כל הזמנה למנוחה של הלב , כי היי- הלב הכואב והמתוק של כולנו ממש זקוק לזה כרגע.

זו גם הזמנה להסכים לעצמך לקחת את הרגע הזה בשבילך, אחרי הרבה זמן שלא היה לך כזה.

בלי להסתבך, בלי לטוס רחוק, עם אדוות עמוקות של שלווה לתוך הנפש שלך.

בחווה מפנקת בטבע הקסום של הרי ירושלים, ניפגש ל3 ימים מחוץ לזמן,

נתמסר לתרגולי יוגה ומדיטציה, נצא לטיולים בטבע, יהיו לנו סדנאות תנועה וריקוד, שירת הלב, סאונד הילינג ועוד…

אבל בעיקר, נבוא לנוח ולהתמלא מחדש.

*ההזמנה מנוסחת בלשון נקבה מטעמי נוחות בלבד, הריטריט פתוח לכל המינים והמגדרים

מה צפוי?

ריטריט יוגה ,מדיטציה והרבה מעבר לזה. סופ”ש שהוא ריפוי לנשמה בחווה מפנקת בחיק הטבע של הרי ירושלים.

חשוב לנו לייצר סביבה תומכת ומאפשרת לתהליך האישי של כל אחת ואחד בריטריט, לכן כל התכנים בריטריט פתוחים ונגישים וניתן לבחור לאילו שיעורים להצטרף ועד כמה להשתתף.

לוח זמנים

*הלו”ז הינו משוער ונתון לשינויים בהתאם לצורך*

יום שישי

10:00 הגעה והתארגנות

12:00 טקס פתיחה

13:00 תרגול יוגה, מדיטציה ופרניאמה

14:30 ארוחת צהריים ומנוחה

16:00 פילוסופיה יוגית ומיינדפולנס

17:00 YIN יוגה

19:00 מעגל שירת הלב וקבלת השבת

20:00 ארוחת ערב חגיגית

21:30 סאונד הילינג – הרפיה לצלילי מוזיקה חיה וריפוי בתדרים

יום שבת

6:15 השכמה

7:00 הליכה שקטה בטבע

8:30 תרגול יוגה מדיטציה ונשימות

10:00 ארוחת בוקר ומנוחה

12:00 מיינדפולנס ויוגה של הנשימה

13:30 ריקוד חופשי ומדיטציה בתנועה

15:00 ארוחת צהריים וזמן בריכה

16:30 טקס סיום וכלים לדרך

18:00 חיבוקים ופרידה

לינה

נתארח במקום מיוחד במינו, חוות האיסיים באבן ספיר, הרי ירושלים. החווה נמצאת בקצה הישוב וטובלת בטבע ירוק ושופע, עם אויר נקי והמון שקט מסביב.

נתרגל בסטודיו רחב ידיים, עם רצפת עץ וקירות מבוץ, ככה שנרגיש הכי נעים והכי קרוב לטבע. מסביב למרחב התרגול יש מדשאות נעימות לרבוץ עליהם, עצים לשבת מתחתם, ונוף יפה.

את האוכל יבשל לנו שף פרטי, מומחה באוכל מזין, בריא ובעיקר טעים ומפנק. (מנסיון, לא תפסיקו להתפעל ולבקש מתכונים לנסות בבית…)

בחווה ישנם אופציות לינה מגוונות: יש צימרים של 4, צימרים זוגיים וגם חדרים ללינה לבד. לכולם שירותים ומקלחת פרטיים, מרפסת וחלון הפונה לנוף. כולם ברמת איכות גבוהה שתבטיח שהות נעימה ומפנקת.

ישנה גם אפשרות להתקרב לטבע ולישון בנעימות ופשטות באוהל במרחב מקורה או בחלל התרגול המשותף. יש במקום מזרנים ושירותים ומקלחת משותפים עם מים חמים וכל מה שצריך.

מחירים

  • לינה במרחב התרגול המשותף או באוהל במרחב מקורה 1520

    בהרשמה מוקדמת עד ה22.5

  • לינה בצימר של 4 אנשים עם שירותים ומקלחת פרטיים 1750

    בהרשמה מוקדמת עד ה22.5

  • לינה בצימר של 2 אנשים (מיטה זוגית/2 מיטות יחיד) עם שירותים ומקלחת פרטיים 1975

    בהרשמה מוקדמת עד ה22.5

  • לינה בחדר פרטי (מיטה זוגית) עם שירותים ומקלחת פרטיים 2650

    בהרשמה מוקדמת עד ה22.5

ארוחות

במהלך הריטריט יוגשו 4 ארוחות מפנקות מזינות וטעימות הנעשות על ידי השף שלנו. מומחה באוכל מזין, בריא ובעיקר טעים ומפנק. (מנסיון, לא תפסיקו להתפעל ולבקש מתכונים לנסות בבית :)

צוות המנחים שלנו

סופיה אפל
סופיה אפל

מורה ליוגה, מדיטציה ואורח חיים בריא. הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות. חיה, חוקרת וחוגגת את החיים. מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות. מנחה קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה, מעבירה רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם, מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה. מנחה מיינדפולנס ומדיטציה, ומורה לפילוסופית היוגה. מתמחה בלקחת את הרעיונות הרוחניים הגבוהים של היוגה ולהוריד אותם

איך תגיעו אלינו

הריטריט יתקיים בחוות האיסיים באבן ספיר.

הוראות הגעה מדוייקות יימסרו לנרשמים.

אירועים נוספים שיעניינו אותך

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן