07:00 פותחים בוקר עם קפה – תה – פירות אגוזים ושקדים

08:00 סשן בוקר ישיבה שקטה – מדיטציה אמבריונית  ועיסוי עצמי.
מיום ליום בסדנה מעמיקים את המיומנות, ביום הראשון יש הרבה לימוד והסברים וביום האחרון תרגול רציף לאחר שרכשנו את המיונות והידע לתרגל נכון.

10:00 תרגול צ’י קונג רפואי – סדרה נבחרת בה נתמקד בסדנה זו מהקאנון של סדרות הצ’י קונג הקלאסיות.

12:00 בראנץ בריא ומבריא
13:00 הפסקת צהריים

15:00 סשן אח״צ לימוד ותרגול המעגל המיקרוקוסמי במעגל האש ובנתיב הרוח.
גם כאן המיומנות נצברת מיום ליום, בימים הראשונים המיקוד הוא על ההבנה של מטרת התרגול ודרכי הביצוע, ככל שהסדנה מתקדמת המיקוד הוא על התרגול עצמו והחוויה האישית.

18:00 תרגול צ’י קונג סדרת טאי צ’י יאנג שנג זאנג לחילוץ העצמות והנעה של הצ’י לאחר המדיטציה.

18:30 סיכון יום וזמן לשאלות ותשובות

19:30 ארוחת ערב בריאה ומבריאה