שנת 2024 הייתה שנה מאתגרת עבור אזרחי ישראל, שהתמודדו עם מציאות מורכבת שכללה מלחמה ברקע, חוסר ודאות ותחושות של מתח מתמשך. לצד הקשיים, ראינו…
3 דקות קריאה
סדנת נשימה- לנשום כדי לחיות, יותר טוב
אודות
אני מוצאת שבמיוחד בזמנים מאתגרים כמו עכשיו אני זקוקה לכלים– שיאפשו לנו
להרפות מהסטרס
לשמור על איזון פנימי גם כשקשה (חוסן נפשי)
לאנרגיה יתרה כדי להתמיד בכך לאורך זמן מבלי להתיאש גם כשהקושי מתמיד…אני זקוקה ל… אורך רוח…
תרגול נשימה ולימוד נשימה מיטבית יותר יכולה לתת את כל אלה ועוד הרבה יותר. מוזמנים מאוד ל סדנת נשימה נוספת.● הרצאה מעמיקהעל הנשימה והשפעתה עלינו מעולם המדע והיוגה- בליווי מצגת.
● לימוד ופראקטיקה של הכלים והתרגולים שנלמד.
למי זה מתאים?
*לכל מי שנושם :)**למתרגלי יוגה ונשימה*, זו הזדמנות להבין לעומק את התאוריה מאחורי תרגול הנשימה , וכך לדייק את התרגול ולהגביר מאוד את המוטיבציה, ולהתחיל לראות
שינויים משמעותיים בחיים.
לכל מי שלא מכיר עדיין זה יתן כלים פרקטיים להתחיל לתרגל תרגילי נשימה באופן הכי יעיל ובטוח מתוך הבנה עמוקה איך זה עובד ולמה, ו *לשפר הרגלי נשימה* כך שהנשימה הטבעית תזין ותרפה אותנו הרבה יותר. מנסיון של הסדנאות הקודמות- זה *רלואנטי ומעשיר מאוד*
גם *למתחילים*
וגם למתרגלים ותיקים , וגם למורים ( ליוגה ולתנועה, מטפלים ורופאים שיוכלו ליישם את הידע בעבודתם.
אשמח מאוד לשיתופים
והפעם מיקום מווושלם- *סלינה מנתור בית אורן*-שווה במיוחד
לוח זמנים
8:30-10:00 שיעור יוגה עם מריה ( אפשרות בתשלום נוסף של 60 שח)
10:30 – התכנסות
13:0 – סיום
13:00- א. צהרים בסלינה ( אפשרות בתשלום נוסף)
מריה אלכביר תעביר הרצאה מעמיקה על הנשימה והשפעתה עלינו מעולם המדע והיוגה,
בשילוב לימוד ופרקטיקה של הכלים והתרגולים שנלמד.
מחירים
-
הרשמה מוקדמת ₪150
עד ה-15.6
-
מחיר רגיל ₪190
צוות המנחים שלנו
מריה אייזנברג אלכביר
הריטריט בהנחיית *מריה אלכביר* מורה בכירה ליוגה ויוגה טיפולית מעל 20 שנה, בעלת סטודיו ותיק ליוגה בחיפה ובחוף הכרמל. מקבלת את ההשראה לאימון בעיקר מויג'נאנה יוגה ומשאדו יוגה. מלמדת קורסי העמקה והשתלמויות מקצועיות למורים ליוגה. חוקרת נשימה ומלמדת סדנאות נשימה לקהלים שונים
איך תגיעו אלינו
סלינה, בית אורן בוויז.
חונים ליד המרכולית של הקיבוץ וזה ממש שם
מאמרים שיתנו לכם השראה
צ’י קונג וטאי צ’י הן שתי אמנויות תנועה מסורתיות שמקורן בסין העתיקה, המשלבות תרגול פיזי, נשימה מודעת ומדיטציה לשיפור הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית. במהלך…
4 דקות קריאה
יוגה נשית היא ענף ייחודי בעולם היוגה, המיועד לתמוך בצרכים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים של נשים בכל שלבי החיים. יוגה זו מותאמת במיוחד למבנה הגוף…
3 דקות קריאה