סדנת נשימה מודעת להתמודדות עם סטרס בסטודיו ממוזג עם חצר מדהימה בדרום תל אביב. בכל מקום רועש ניתן למצוא פינה קסומה של שקט. נלמד וניישם כלים פשוטים להפגת מתחים בשיטת מיינדפולנס – אומנות החיים ברגע הזה. נכיר את עקרונות הבסיס של חיבור גוף נפש על פי זן בודהיזם. ייחודויות הסדנה בכך שהיא מציעה חיבור בין תיאוריה למעשה שניתן לקחת לכל רגע ביום מיד אחרי הסדנה. התרגול כולל מדיטציה בישיבה ובתנועה.