יום חמישי 2-11

15:30 – קבלת חדרים + התרעננות במרחב נישנוש פינת קפה פתוחה
16:30 – יציאה לגבעה מדיטציית שקיעה (תלוי מזג אוויר)
17:15 – אולם תרגול – ראג’ה יוגה מדיטציה
19:00 – ארוחת ערב
20:30 – אולם תרגול – מפגש הכרות + קלפים/כתיבה
21:30 – ישיבה סביב מדורה / אולם תרגול הכנה לשינה תרגול הרפייה

יום שישי 3-11

7:00 – השכמה התארגנות קפה/תה ויציאה להליכה שקטה
7:30 – יציאה להליכה שקטה
8:00 – אולם תרגול – יוגה נשית
9:00 – ארוחת בוקר + הפסקה
10:30 – יציאה לטיול מודרך
12:30 – אולם תרגול – שחרור מפרקים תרגול מתיחות
13:30 – ארוחה קלה פירות שייקים שתייה חמה מאפים + הפסקת צהריים
16:30 – אולם תרגול – ראג’ה יוגה שיחת לימוד ששת האויבים
18:00 – התארגנות לקבלת שבת
19:00 – קבלת שבת + ארוחת ערב + פעילות משותפת

יום שבת 4-11

7:30 – השכמה התארגנות קפה/תה יציאה להליכה שקטה
8:00 – אולם תרגול – יוגה נשית/ראג’ה יוגה
9:30 – ארוחת בוקר והפסקה
11:00 – מפגש לימוד בנושא יוגה + שיחה יאם ניאם
11:45 – הפסקה נישנוש פינת קפה
12:00 – אולם תרגול – יוגה בזוגות
13:00 – פראנימה + מדיטציה ותהליך כתיבה אינטואטיבית
15:00 – מעגל סיכום חיבוקים ופרידה