סופשבוע יוגה ועוד יותר

אודות

יוגה ועוד יותר זו סדנא שנבנתה במיוחד לאנשים שחשוב להם איזון ונינוחות, חיבור לטבע, בריאות מטיבה, אנשים היודעים להעריך את הזמן שהם מקדישים להתפתחות אישית גם בדרך היוגה.
ב יוגה ועוד יותר שלנו נתרגל יוגה קלאסית יחד עם תרגילי היוגה העתיקים שנשתמרו אלפי שנים על פי מסורת הראג’ה יוגה.
נוסיף נדבך של תרגול יוגה נשית (מתאים לכולם כן גם לגברים).
נעמיק דרך תרגול ה
נשימה אל מדיטציה שביחד יבססו שקט נינוחות ושלמות.
נתנסה בכתיבה אינטואיטיבית ומיינדפולנס, נתרגל יוגה בזוגות
נצא להליכה שקטה ומודרכת במרחבי הגולן הפתוחים.
נאכל ארוחות צמחוניות מזינות איכותיות התומכות בתהליך הפנימי.
סופשבוע נינוח מתאים למתחילים וגם מתרגלים יותר מנוסים לאלו שיודעים הקשבה ושואפים לחוות איזון וטיפוח שגרה בה תרגול היוגה הופך לחלק מהחיים.
תרגול בוקר ותרגול ערב ובינהם נשלב טיול בטבע, כתיבה אינטואטיבית זמן חופשי ועוד.
מתנה עצמית לצמיחה והתבוננות.

לוח זמנים

יום חמישי 2-11

15:30 – קבלת חדרים + התרעננות במרחב נישנוש פינת קפה פתוחה
16:30 – יציאה לגבעה מדיטציית שקיעה (תלוי מזג אוויר)
17:15 – אולם תרגול – ראג’ה יוגה מדיטציה
19:00 – ארוחת ערב
20:30 – אולם תרגול – מפגש הכרות + קלפים/כתיבה
21:30 – ישיבה סביב מדורה / אולם תרגול הכנה לשינה תרגול הרפייה

יום שישי 3-11

7:00 – השכמה התארגנות קפה/תה ויציאה להליכה שקטה
7:30 – יציאה להליכה שקטה
8:00 – אולם תרגול – יוגה נשית
9:00 – ארוחת בוקר + הפסקה
10:30 – יציאה לטיול מודרך
12:30 – אולם תרגול – שחרור מפרקים תרגול מתיחות
13:30 – ארוחה קלה פירות שייקים שתייה חמה מאפים + הפסקת צהריים
16:30 – אולם תרגול – ראג’ה יוגה שיחת לימוד ששת האויבים
18:00 – התארגנות לקבלת שבת
19:00 – קבלת שבת + ארוחת ערב + פעילות משותפת

יום שבת 4-11

7:30 – השכמה התארגנות קפה/תה יציאה להליכה שקטה
8:00 – אולם תרגול – יוגה נשית/ראג’ה יוגה
9:30 – ארוחת בוקר והפסקה
11:00 – מפגש לימוד בנושא יוגה + שיחה יאם ניאם
11:45 – הפסקה נישנוש פינת קפה
12:00 – אולם תרגול – יוגה בזוגות
13:00 – פראנימה + מדיטציה ותהליך כתיבה אינטואטיבית
15:00 – מעגל סיכום חיבוקים ופרידה

לינה

נתארח בחדרי אירוח מעוצבים מרווחים ומפנקים כוללים מטבחון מקרר פינת קפה
בכל חדר חימום/מיזוג
חדרים זוגיים ויש אפשרות לחדר לבד בתשלום נוסף.
האירוח כולל ארוחות צמחוניות טבעוניות התומכות בתהליך.
פינת קפה נישנושים פירות ומאפים פתוחה.

מחירים

  • תשלום לאדם בחדר זוגי 3340

    ניתן לחלק לשלושה תשלומים

  • מקדמה 400

    הבטחת מקום

ארוחות

ארוחת ערב חמישי ארוחת בוקר שישי בצהריים שישי ארוחה קלה יורט גרנולה פירות ארוחת ערב שישי עשירה, ארוחת בוקר שבת, פינת קפה -תה- מים ונשנושי בריאות טעימים זמינה לאורך כל השהות. כל הארוחות צמחוניות.

צוות המנחים שלנו

ד”ר רותי ויינברג
ד”ר רותי ויינברג

תלמידה ומורה בכירה ליוגה ומדיטציה ובעלת סטודיו ליוגה באבן יהודה. מלמדת א.נשים ונערות ראג'ה יוגה, האטה יוגה, יוגה נשית. מובילה א.נשים בתהליכי התפתחות עובדת עם נשים במעגלי החיים. מביאה למרחב חיבור, התבוננות ושקט. עבודת הדוקטורט שלי נכתבה מתוך תשוקה לנושא הנוגע בכולנו דימוי עצמי והיא עוסקת בקשר בין תרגול יוגה ושיפור הדימוי העצמי בקרב נערות.

איך תגיעו אלינו

בוויז לרשום: טנא עין זיוון

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן