“עזרה בדרך” – ריטריט העמקה ביוגה

אודות

שלושה ימי העמקה בתרגול יוגה ומדיטציה, לימוד ושיח על ההליכה בדרך הרוחנית, על האתגרים, המכשולים והקשיים שבה ומה יכול לתמוך ולסייע בדרך.
הרקע

במשך שנים טלי ואני צועדים בדרך רוחנית סלולה.
מתרגלים יוגה ומדיטציה, חוקרים את מסתרי התודעה, מאירים באלומת תשומת הלב את הפינות החשוכות וחווים רגעים של צלילות והתרחבות הלב וגם רגעים של סבל וקושי.

״בשלבים הראשונים של הדרך רק רצינו להיפטר מתחושת הסבל, מהעליות והירידות, מתנועת הגלים הקוטבית שכולנו מכירים. רצינו להגיע ל״חוף המבטחים״ של ההארה.״
הדרך

בשלבים הראשונים של הדרך רק רצינו להיפטר מתחושת הסבל, מהעליות והירידות, מתנועת הגלים הקוטבית שכולנו מכירים. רצינו להגיע ל״חוף המבטחים״ של ההארה.

לכן למדנו אין סוף טכניקות, כלים, ומתודות. היינו באינספור קורסים, סדנאות והכשרות.
פגשנו ולמדנו ממורות ומורים רבים. שייפנו את המיינד, משמענו את הגוף, היינו תלמידים טובים.

לא הגענו לחוף המבטחים של ״ההארה״, לפחות לא כפי שהאמנו שזה יהיה.

“הגלים ממשיכים לשאת אותנו, פעם למעלה ופעם למטה, אך לאורך הדרך למדנו איך לרכב טוב יותר על הגלים.”
המתנות

למדנו איך למצוא מרכז יציב בתוך הסערה. למדנו היכן חופי המבטחים, היכן בתוכנו נמצאים גלגלי ההצלה
ואת מיקומו של המגדלור שלעולם אינו מהבהב, גם בחשיכה.

אנחנו עדיין בתוך התהליך, אבל כבר עברנו כברת דרך משמעותית, וזיקקנו את מה שהכי עזר ועוזר לנו בדרך.

ואת העזרה הזו אנחנו רוצים להושיט לכם.
אם תרצו בה.

״למדנו איך למצוא מרכז יציב בתוך הסערה.
למדנו היכן חופי המבטחים, היכן בתוכנו נמצאים גלגלי ההצלה ואת מיקומו של המגדלור שלעולם אינו מהבהב, גם בחשיכה.״
ההזמנה

זו הזמנה לחקירת עומק של החיים לאור היוגה.
מה עוזר בדרך הזו ומה יכול להפריע,
מה יכול להתייצב בתוך התנועה הקוטבית
ומה כבר יציב.

זה ריטריט שבמרכזו תרגול יוגה ומדיטציה, אך הוא הרבה מעבר לזה.
זה ריטריט של שיתוף ותמיכה, של לימוד, של שיח אמת ושאילת שאלות,
זה ריטריט של גוף, תודעה ונפש.
זה ריטריט של עזרה בדרך.

נושאי החקירה בריטריט:

1. הקשיים והאתגרים בדרך – כיצד לזהות אותם ואיך להתמיר אותם לצמיחה רוחנית
2. הרגלי חיים מיטיבים – לימוד של אורח חיים יוגי פשוט ואפקטיבי
3. טאפאס – איך לעזור לעצמנו באופן יומיומי בעזרת תרגול יוגה ומדיטציה, בצורה פשוטה, אפקטיבית ואוהבת
4. גילוי עצמי – האם יש אלמנט קבוע ויציב שאינו משתנה עם תנועת הגלים

במהלך הריטריט נגלה את הכוח של קהילה רוחנית תומכת וכמה היא חשובה בדרך.

בריטריט יתקיימו תרגולי האתה וטנטרה יוגה, תרגול מדיטציות, לימוד, שיחות סנגהה ומענה על שאלות.

לוח זמנים

יום חמישי 13.7

18:00 – 16:30 תרגול פתיחה קצר

18:30 – 18:00 – הפסקת תה ומינגלינג

19:30 – 18:30 – מעגל פתיחה ולימוד מבוא

19:30 – ארוחת ערב ושיח קצר על מבנה הריטריט ולוחות הזמנים

20:30 – “מדיטציה בהליכה”
21:00 – יוגה נידרה

21:20 – לילה טוב

יום שישי 14.7

07:30 – 07:00 מדיטציית בוקר
09:00 – 07:30 תרגול האתה-טנטרה יוגה

09:00 – ארוחת בוקר / כיבוד קל

10:00 – לימוד ושיח

12:30 – ארוחת צהריים

16:30 – הליכה מודעת

17:30 – 17:00 מדיטציה

19:00 – 17:30 תרגול האתה-טנטרה יוגה

19:30 קבלת שבת וארוחת ערב

יום שבת 15.7

07:30 – 07:00 מדיטציית בוקר

09:00 – 07:30 תרגול האתה-טנטרה יוגה

09:00 – תה ופירות ופינוי חדרים

10:30 – לימוד ושיח

12:30 – בראנצ׳

14:00 – מעגל סיום ופרידה

לינה

האירוח הכפרי של קבוץ ענבר (הקבוץ הקטן בארץ!) שוכן בלב הגליל, בנוף הררי וירוק. בענבר 18 חדרי אירוח (צימרים) ממוזגים, מוקפים במדשאות ופינות ישיבה.

האירוח כולל 4 ארוחות לאורך הריטריט המוגשות בחדר האוכל הביתי של המקום.

מרכז הסדנאות של ענבר כולל 2 אולמות לתרגול יוגה ומדיטציה, חדר אוכל, דשאים לפעילויות ופינות ישיבה.

המרכז בנוי במתחם אחד, מרווח, נפרד ושקט והוא טובל בדשאים, בוסתנים, גינות ופינות נוי ומוקף בנוף הירוק והטבעי של הרי הגליל.

האווירה של שקט, שלווה, קרבה לטבע ופשטות יוצרים תנאים התומכים בתרגול היוגה והמדיטציה ובתהליכים המתרחשים בהן, מאפשרים אינטראקציה פנימית רבה בין המשתתפים, ומעצימים את החוויה הכוללת.

מחירים

  • אדם בחדר לשלושה 1850

  • אדם בחדר לשניים 2150

  • אדם בחדר ליחיד 2650

ארוחות

4 ארוחות צמחוניות עשירות.

צוות המנחים שלנו

טלי אוקסנברג
טלי אוקסנברג

הולכת דרך, יוגינית ומורה ליוגה. אשה, אמא, משוררת ותלמידה של החיים. מייסדת שותפה של בית ספר ״יוגודה״ בפרדס חנה.

ניב דור כהן
ניב דור כהן

מורה בכיר ליוגה ומכשיר מורים בגישת ״אקא יוגה״ אותה פיתח, מלמד יוגה משנת 2002, מייסד שותף של בית הספר ״יוגודה״ בפרדס חנה.

איך תגיעו אלינו

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן