פעימת החיים – ריטריט יומי להשבת הכוחות חול המועד סוכות

אודות

למי זה מתאים?

  • למי שמרגישה מוצפת, עמוסה, לחוצה או שהכל פשוט יותר מידי כרגע.
  • למי שכל הזמן עסוקה בנתינה ובעשייה למען אחרים, מרגישה מרוקנת ורוצה להתמלא מחדש.
  • למי שחווה קשיים רגשיים ונפשיים בזמן הזה ורוצה לקבל עוד כלים להתמודדות.
  • למי שמחפשת זמן שקט והיטענות מבלי להתחייב לסופ”ש שלם
  • למי שלא מכירה את עולם היוגה או המדיטציה ורוצה להכיר את העולם הזה בסביבה תומכת ונעימה.
  • למי שרוצה לקבל כלים שישמשו אותה בהמשך הדרך להתמודדות עם אתגרי החיים.
  • למי שרוצה להתנסות בריטריט אבל חוששת או לא יכולה להתחייב לכמה ימים.

 

מה צפוי לנו?

ניפגש במרחב יפיפה, סטודיו נעים ומרווח במושב שקט במרכז הארץ ונתמסר לזמן איכות עם עצמנו.

הריטריט יכלול תרגולי יוגה, מדיטציה, פרניאמה (נשימות), תרגילי כתיבה והתבוננות פנימה, פילוסופיה יוגית, סאונד הילינג ודמיון מודרך והמון שקט ושלווה.

נשלב גם תרגולים יעילים ופשוטים מעולם היוגה והמיינדפולנס לשחרור טראומות והרגעת מתחים וחרדות, שנוכל אחר כך לתרגל באופן עצמאי.

נאכל ארוחת צהריים מפנקת ונהנה משפע פירות ופינת תה/קפה חופשי.

הריטריט יתקיים בשתיקה חלקית וללא טלפונים כדי לאפשר התמסרות אמיתית והתחברות פנימה.

לוח זמנים

 

  • 9:30
    הגעה, התארגנות, תה ונשנושי פירות
  • 10:00
    טקס פתיחה, התכוננות ותרגילי כתיבה
  • 10:30
    תרגול האטה יוגה
  • 12:00
    בראנץ מפנק
  • 12:45
    פילוסופיה יוגית
  • 14:00
    סאונד הילינג – ריפוי בתדרים עם מוזיקה חיה ודמיון מודרך
  • 15:00
    תרגול מדיטציה ונשימות, כלים לדרך וסיכום
  • 16:00
    סיום – חיבוקים ופרידה**הלוז דינאמי ונתון לשינויים בהתאם לצורך**

לינה

הריטריט יומי ללא לינה.

מחירים

  • פעימת החיים 555

    השתתפות בריטריט יומי

ארוחות

בריטריט יוגש לנו בראנץ’ טבעוני מפנק ומזין. בנוסף במהלך הריטריט תהיה פינת קפה/תה ופירות חופשי לרשותנו.

צוות המנחים שלנו

סופיה אפל
סופיה אפל

מורה ליוגה, מדיטציה ואורח חיים בריא. הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות. חיה, חוקרת וחוגגת את החיים. מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות. מנחה קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה, מעבירה רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם, מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה. מנחה מיינדפולנס ומדיטציה, ומורה לפילוסופית היוגה. מתמחה בלקחת את הרעיונות הרוחניים הגבוהים של היוגה ולהוריד אותם

איך תגיעו אלינו

הוראות הגעה ישלחו לאחר רכישת כרטיס השתתפות.

אירועים נוספים שיעניינו אותך

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן