חגי תשרי, המסמנים את תחילת השנה העברית, הם תקופה מיוחדת המשלבת רוחניות, חשבון נפש, התבוננות פנימית וגם חיבור חברתי. מדובר בפרק זמן משמעותי ביהדות,…
2 דקות קריאה
בזמנים של קושי וכאב, אנחנו הרבה פעמים נתרחק מעצמנו, נשכח להזין את עצמנו וניכנס למערבולת של כאב ובלבול. זה לא חייב להיות ככה. אפשר גם אחרת.
אם עולה בך קריאה פנימית לחזור לעצמך, לקחת זמן של מנוחה אמיתית, להיזכר בכוחות שלך, להתחבר לפעימה הטבעית של החיים, לפשטות…
הריטריט הזה יכול להיות בדיוק בשבילך. זהו זמן של שקט והזנה אמיתית, של היטענות מחודשת.
הריטריט יתקיים בסטודיו נעים מוקף בירוק בישוב פסטורלי בצפון הארץ. נתרגל יוגה ומדיטציה, נאכל ארוחה מפנקת, נקבל השראה מהטבע שמסביב, נתרווח לצלילי סאונד הילינג, ובעיקר נקדיש זמן איכות כל כך נחוץ לעצמנו.
ניפגש במרחב יפיפה, סטודיו מעץ שטובל בטבע היפה של כרם מהר”ל ונתמסר לזמן איכות עם עצמנו. הריטריט יכלול תרגולי יוגה, מדיטציה, פרניאמה (נשימות), תרגילי כתיבה והתבוננות פנימה, סאונד הילינג ודמיון מודרך, טיול מדיטטיבי בטבע והמון שקט שלווה.
נשלב גם תרגולים יעילים ופשוטים מעולם היוגה והמיינדפולנס לשחרור טראומות והרגעת מתחים וחרדות, שנוכל אחר כך לתרגל באופן עצמאי.נאכל ארוחה טבעונית מפנקת ונהנה משפע פירות ופינת תה/קפה חופשי.
הריטריט יתקיים בשתיקה חלקית וללא טלפונים כדי לאפשר התמסרות אמיתית והתחברות פנימה
מורה ליוגה, מדיטציה ואורח חיים בריא. הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות. חיה, חוקרת וחוגגת את החיים. מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות. מנחה קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה, מעבירה רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם, מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה. מנחה מיינדפולנס ומדיטציה, ומורה לפילוסופית היוגה. מתמחה בלקחת את הרעיונות הרוחניים הגבוהים של היוגה ולהוריד אותם
2 דקות קריאה
4 דקות קריאה
3 דקות קריאה