חגי תשרי, המסמנים את תחילת השנה העברית, הם תקופה מיוחדת המשלבת רוחניות, חשבון נפש, התבוננות פנימית וגם חיבור חברתי. מדובר בפרק זמן משמעותי ביהדות,…
2 דקות קריאה
קורס מיינדפולנס אחד על אחד
אודות
מתח ולחץ הם חלק משגרת חיינו.
החיים מביאים אתם נסיבות שונות שאין לנו שליטה עליהן.
מה שיש לנו שליטה, זו הדרך בה נגיב ונתמודד עם אותן נסיבות.
כאשר אנחנו לומדים לנהל את המתח והלחץ ולא נותנים למתח והלחץ לנהל אותנו,
רמת המתח והלחץ הכללי בחיינו פוחתת.
הצטרפו לקורס להפחתת מתח ולחץ בחיי היומיום – קורס משנה חיים,
בו תלמדו איך תרגול מיינדפולנס בגישת MBSR
(שכל אחד יכול ללמוד – אין צורך בניסיון קודם)
יעזור לכם לנהל את המתח והלחץ, וכך להתמודד עם בעיות “בוערות” בחיים שלכם.
כל זאת ב 9 מפגשים פעם בשבוע, שעה ורבע, אחד על אחד של למידה חווייתית,
עם מנחה מוסמכת.
לוח זמנים
הקורס כולל 9 מפגשים של שעה ורבע כל מפגש.
נוכל לתאם את לוח הזמנים על פי האפשרויות שלך ושלי.
מחירים
-
₪
צוות המנחים שלנו
ענת אגם
מרפאה בעיסוק M.sc מומחית בתחום בריאות הנפש בקהילה. ב14 שנים האחרונות מתרגלת, לומדת ומעמיקה במדיטציית מיינדפולנס ותרגול מדיטציה בדרך הזן. מ2012 בעלת קליניקה פרטית ללימוד מיינדפולנס דרך קורסים וסדנאות ליחידים ובקבוצות. בעלת ניסיון של הנחיה בלמעלה מ30 קורסים של מיינדפולנס לציבור הרחב, בוגרת קורס מורים למיינדפולנס (מורה ל MBSR) מאוניברסיטת רייכמן, בשיתוף אוניברסיטת באנגור, אנגליה.
איך תגיעו אלינו
מאמרים שיתנו לכם השראה
צומות, ובמיוחד צום מים, צוברים פופולריות ככלי טיפולי ומרפא בתהליכי ניקוי גוף, שיפור הבריאות והתחדשות פיזית ונפשית. בזמן שאנשים פונים לצום מטעמים דתיים או…
4 דקות קריאה
בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לטרנד עולמי בתחום הבריאות והוולנס, במיוחד בזכות שיטת וים הוף שהביאה את השימוש בקרח ובקור למרכז הבמה. מה שנראה…
3 דקות קריאה