קורס מיינדפולנס משולב יוגה בזום

אודות

בקורס נלמד כלים שיאפשרו לנו להתמודד בצורה מטיבה עם דאגות, מתח, כאבים ושאר עומסי היום היום.

בעזרת הכלי של תשומת הלב נלמד להיות פחות ממוסכים, יותר נוכחים ומודעים בחיים שלנו ונתחיל לפעול בעולם בצורה מטיבה למען הבריאות, האיזון והמטרות שלנו.

נבין לעומק את המודלים הפסיכולוגים של היוגה בהקשר לרגשות ומחשבות ומתוך הלימוד תגדל בנו החמלה הטבעית, היכולת לפתח חוסן מול אתגרי החיים ונתחיל לשנות את הדיבור הפנימי שלנו מביקורתי למודע ומטיב.

מיינדפולנס הוכח מדעית כתורם לחיינו:

 חמלה עצמית ושינוי השיח הפנימי

איזון רגשי והפחתת סטרס

התפתחות והעצמה אישית

שיפור ריכוז ומיקוד לאורך זמן

פיתוח מודעות כעוגן פנימי

חוסן להתמודדות עם כאב פיזי/נפשי

שחרור מהתמכרויות ודפוסים אוטומטיים

נוכחות וקשיבות בכאן ועכשיו

אומנות הפעולה המודעת וקבלת החלטות

שיפור התקשורת במערכות יחסים

לוח זמנים

20:00-20:45 תרגול תנועה, נשימה, מדיטציה
20:45-21:30 למידה ושיח של עקרונות המיינדפולנס

מחירים

  • מכירה מוקדמת 320

    עד ה16.6

  • מחיר רגיל 410

צוות המנחים שלנו

אסף ליברמן
אסף ליברמן

מורה ליוגה ומדיטציה, מעביר קורסים של מיינדפולנס, ריטריטים של יוגה, אינטימיות וויפאסנות חלק מצוות המורים של עמותת קדן ומקים אקילה דרך המודעות

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן