שנת 2024 הייתה שנה מאתגרת עבור אזרחי ישראל, שהתמודדו עם מציאות מורכבת שכללה מלחמה ברקע, חוסר ודאות ותחושות של מתח מתמשך. לצד הקשיים, ראינו…
3 דקות קריאה
רטריט בעדינות. יוגה ויג׳ננה ופילאטיס לנשים
אודות
היישוב היהודי-ערבי נווה שלום/ואחת אלסלאם מול עמק איילון,
טובל בצמחייה ירוקה מול נוף קסום,
טובל בצמחייה ירוקה מול נוף קסום,
שם נפגש לרטריט נשים שקט וצנוע.
על המזרן, נפגש שוב עם עצמנו.
אין צורך להכביר במילים אל מול החוויה שאנו שרויות בתוכה.
נאפשר לעצמנו רגע של הפוגה והתבוננות.דווקא עכשיו, עם הכיווץ, הדאגה, אי הוודאות לגבי העתיד,
כל אילו נותנים אותותיהם בגוף, באגן הרגיש שיודע הכל לפנינו,
ובבטן המכווצת.
נתאמן בלנשוף החוצה ולשאוף מחדש. בעדינות ובנחישות נבנה נחדש יסודות שהתפרקו,
ננוע ברגישות, בלי להשיג שום דבר ובלי להגיע.
גם בזה יש מין הריפוי.
ננוע ברגישות, בלי להשיג שום דבר ובלי להגיע.
גם בזה יש מין הריפוי.
לוח זמנים
(ייתכנו שינויים קלים)
יום חמישי
15:00 התכנסות, התארגנות בחדרים
16:00-18:00 מעגל הכרות ואימון פתיחה
18:30 ארוחת ערב
20:00 ליל מנוחה
יום שישי
07:30-09:30 אימון בוקר
09:30 ארוחת בוקר
זמן חופשי (יתאפשר מפגש עם נציג מהישוב שיספר על המקום)
16:00-18:00 אימון אחה״צ (שיעור גלילים)
18:30 ארוחת שישי
20:00 שיחה עם אורחת, תושבת המקום
שבת
07:30-09:30 אימון בוקר
09:30 א. בוקר
זמן חופשי במתחם
11:00-13:00 תרגול מסכם
13:00 חיבוקים, פינוי חדרים ונסיעה טובה ובטוחה הביתה
לינה
לינה וארוחות
לינה בחדרים זוגיים צנועים,
לינה בחדרים זוגיים צנועים,
ארוחות בוקר וערב צמחוניות, מזינות וטעימות,
כמיטב המסורת ברטריטים.
פינת קפה/תה פירות יבשים ועוגיות פתוחה עבורנו כל הזמן.
מחירים
-
עד סוף ינואר ₪1700
לינה בחדר זוגי
-
מסוף ינואר ₪1800
לינה בחדר זוגי
ארוחות
צמחוניות
צוות המנחים שלנו
קרן אבידן
מורה ליוגה נשית ופילאטיס ומנחה ריטריטים לנשים.
איך תגיעו אלינו
מלון נווה שלום
מאמרים שיתנו לכם השראה
צ’י קונג וטאי צ’י הן שתי אמנויות תנועה מסורתיות שמקורן בסין העתיקה, המשלבות תרגול פיזי, נשימה מודעת ומדיטציה לשיפור הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית. במהלך…
4 דקות קריאה
יוגה נשית היא ענף ייחודי בעולם היוגה, המיועד לתמוך בצרכים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים של נשים בכל שלבי החיים. יוגה זו מותאמת במיוחד למבנה הגוף…
3 דקות קריאה