חגי תשרי, המסמנים את תחילת השנה העברית, הם תקופה מיוחדת המשלבת רוחניות, חשבון נפש, התבוננות פנימית וגם חיבור חברתי. מדובר בפרק זמן משמעותי ביהדות,…
2 דקות קריאה
ריטריט ליד הים – יוגה ויגננה ופילאטיס לנשים
אודות
מתחם הארוח של ״אלאיה״, שוכן קרוב לים
על החוף בפולג, במרכז הארץ, אי של שקט.
שם יתקיים הרטריט הקרוב.
מרחב נעים וצנוע, דשא, עצים, קו אופק קרוב,
נפרוש מזרן ונשקע לחווית הגוף הנושם, המתבונן, המתאמן.
האם אפשר לפרוש לרטריט, התכנסות פנימה והתרחקות מהמולת היומיום
במרכז הארץ? בנתניה?(: שעה קלה של נסיעה מהבית?
אז זהו, פרישה והשקטת הרעשים יכולה להתקיים בכל מקום, זה ענין של שינוי עמדה.
גם בלב השוק העירוני של עיר גדולה בהודו, אפשר לראות את ״הפורשים״.
אז זהו, פרישה והשקטת הרעשים יכולה להתקיים בכל מקום, זה ענין של שינוי עמדה.
גם בלב השוק העירוני של עיר גדולה בהודו, אפשר לראות את ״הפורשים״.
ואכן ב״אלאיה״ יש את כל מה שצריך כדי לאפשר תנאים מיטיבים של פרישה, התבוננות והשקטת המערכת הרועשת.
***
כרגיל נתרגל יוגה ויג׳ננה על כל היבטיה, ישיבה, נשימה,
תנוחות וניגע מעט בטקסטים העתיקים. לצד היוגה הנהדרת,
נחווה את חכמת הפילאטיס המדויק והחכם.
נחווה את חכמת הפילאטיס המדויק והחכם.
נחקור את הגוף שנושא עימו את משקעי היומיום והחודשים האחרונים הקשים,
הכל נרשם בגוף וניתן לזה מקום.
וגם צחוקים וכיף ונשים יחד, בתוך הים ולידו.
הכל נרשם בגוף וניתן לזה מקום.
וגם צחוקים וכיף ונשים יחד, בתוך הים ולידו.
ים יודע לעשות את זה.. להוציא את הילדה שבנו.
בנוסף נחווה סשן סאונד הילינג מעיף, טבילה באמבטיית קרח וג׳אם ליד המדורה לקראת ערב.
מוזמנת להצטרף אלינו.
לינה וארוחות
לינה בחדרים זוגיים יפים ונעימים,
לינה בחדרים זוגיים יפים ונעימים,
ארוחות בוקר וערב צמחוניות, מזינות ומאוד טעימות,
כמיטב המסורת ברטריטים.
פינת קפה/תה פירות יבשים ועוגיות פתוחה עבורנו כל הזמן.
לוח זמנים
(ייתכנו שינויים קלים)
יום חמישי
15:00 צ׳ק אין חדרים והתארגנות
15:30-17:30 מעגל הכרות ואימון פתיחה
18:30 סשן סאונד הילינג
19:30 ארוחת ערב
יום שישי
07:30-09:30 אימון בוקר
10:00 ארוחת בוקר
זמן חופשי
16:00-18:00 אימון אחה״צ
19:00 ארוחת שישי
שבת
07:30-09:30 אימון בוקר
09:30 א. בוקר
11:00 אמבטיות קרח בהנחייה (לא שלי) למי שרוצה כמובן..
13:00 פינוי חדרים
13:00 פינוי חדרים
13:00-14:00 תרגול מסכם (יוגה נידרה, הרפייה עמוקה מונחית) חיבוקים ופרידה.
14:30 צהריים קלה לפני פרידה, אפשר להשאר בחוף והמתחם.
לינה
לינה וארוחות
לינה בחדרים זוגיים יפים ונעימים,
לינה בחדרים זוגיים יפים ונעימים,
ארוחות בוקר וערב צמחוניות, מזינות ומאוד טעימות,
כמיטב המסורת ברטריטים.
פינת קפה/תה פירות יבשים ועוגיות פתוחה עבורנו כל הזמן.
מחירים
-
חדר זוגי ₪2350
העלות כוללת 2 לילות, ארוחות, תרגולי יוגה ופילאטיס ומפגש סאונדהילינג
ארוחות
ארוחות בוקר גדולות ומלאות וארוחות ערב צמחוניות משבעיעות וטעימות. בין לבין פירות ואגוזים.
צוות המנחים שלנו
keren avidan
מורה ליוגה ויג׳נאנה, פילאטיס ויוגה נשית, מקיימת רטריטים ברחבי הארץ, מעצבת גרפית
איך תגיעו אלינו
מאמרים שיתנו לכם השראה
צומות, ובמיוחד צום מים, צוברים פופולריות ככלי טיפולי ומרפא בתהליכי ניקוי גוף, שיפור הבריאות והתחדשות פיזית ונפשית. בזמן שאנשים פונים לצום מטעמים דתיים או…
4 דקות קריאה
בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לטרנד עולמי בתחום הבריאות והוולנס, במיוחד בזכות שיטת וים הוף שהביאה את השימוש בקרח ובקור למרכז הבמה. מה שנראה…
3 דקות קריאה