יוגה נשית היא ענף ייחודי בעולם היוגה, המיועד לתמוך בצרכים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים של נשים בכל שלבי החיים. יוגה זו מותאמת במיוחד למבנה הגוף…
3 minutes
רטריט נשים של אחרי החגים, יוגה ופילאטיס, מכתש רמון
אודות
שמי קרן אבידן, מורה ליוגה ויג׳ננה, יוגה נשית ופילאטיס (בעיקר לנשים). זה יהיה הרטריט ה-10 בהובלתי.
הרטריטים שלי אינטימיים (עד 12 משתתפות) ומאפשרים לכל אחת להעמיק את האימון שלה, להתנסות בצדדים חדשים ולפגוש את עצמה.
הפעם, הרטריט יתקיים במתחם הגלמפינג המקסים, המתחם כולו בטבע וזו הסיבה שבחרתי בו. מדבר מכל עבר ושמיים זרועי כוכבים בלילה.
לצאת מקירות בתינו ומאוושת המזגן ששהינו בו ימים, להוריד מחיצות ולנשום ממש בטבע.
לתת לזמן ולמדבר לחלחל אלינו, לאט ובשקט.
לתת לזמן ולמדבר לחלחל אלינו, לאט ובשקט.
המתחם כולל אוהלי גלמפינג זוגיים
מאובזרים וממוזגים,
שרותים ומקלחת חיצוניים משותפים
וסופר נוחים (מרחק של 10 צעדים מהאוהלים).
מאובזרים וממוזגים,
שרותים ומקלחת חיצוניים משותפים
וסופר נוחים (מרחק של 10 צעדים מהאוהלים).
אזורי רביצה נעימים (באוקטובר במיוחד),
שכשוכיות כיפיות, מתחם קטן להופעות,
שכשוכיות כיפיות, מתחם קטן להופעות,
מסעדה בה יוגשו לנו ארוחות הבוקר והערב
וכמובן חלל תרגול מרווח ונעים.
וכמובן חלל תרגול מרווח ונעים.
מעט זמן מסך (אם בכלל, קליטה מועטת באזור, קחו בחשבון)
זמן של מנוחה
תרגולי נשימה מעודנים
ישיבות שקטות
תרגולי יוגה ופילאטיס מותאמים לנו, נשים במעבר.
לוח זמנים
(ייתכנו שינויים קלים)
יום חמישי
15:00 התכנסות, התארגנות באחוזה
16:00-18:00 מעגל הכרות ואימון פתיחה
19:00 ארוחת ערב
20:00 זמן מדבר ומנוחה תחת שמי כוכבים
יום שישי
07:30-09:00 אימון בוקר כולל הפסקה להתרעננות
09:30 א. בוקר
זמן חופשי במתחם
14:00-15:30 אימון אחה״צ
17:30-18:30 סשן צלילים והרפייה עמוקה
19:00 ארוחת שישי
שבת
07:30-09:00 אימון בוקר כולל הפסקה להתרעננות
09:30 א. בוקר
זמן חופשי במתחם
11:00-13:00 התארגנות לצ׳ק אאוט ותרגול מסכם
13:00 חיבוקים, נסיעה טובה ובטוחה הביתה
לינה
לינה באוהלי גלמפינג זוגיים ממוזגים ומפנקים (מיטות נפרדות).
מחירים
-
הרשמה מוקדמת - לינה בגלמפינג זוגי מפנק ₪2000
העלות כוללת 2 לילות, ארוחות, תרגולי יוגה ופילאטיס עמוקים ומפגש סאונדהילינג
-
לינה בגלמפינג זוגי מפנק ₪2200
העלות כוללת 2 לילות, ארוחות, תרגולי יוגה ופילאטיס עמוקים ומפגש סאונדהילינג
ארוחות
ארוחות בוקר וערב מצחוניות מלאות, מזינות ובריאות.
צוות המנחים שלנו
קרן אבידן
מורה ליוגה נשית ופילאטיס ומנחה ריטריטים לנשים.
איך תגיעו אלינו
מתחם הגלמפינג, סלינה, מכתש רמון.
מאמרים שיתנו לכם השראה
חגי תשרי, המסמנים את תחילת השנה העברית, הם תקופה מיוחדת המשלבת רוחניות, חשבון נפש, התבוננות פנימית וגם חיבור חברתי. מדובר בפרק זמן משמעותי ביהדות,…
2 minutes
צומות, ובמיוחד צום מים, צוברים פופולריות ככלי טיפולי ומרפא בתהליכי ניקוי גוף, שיפור הבריאות והתחדשות פיזית ונפשית. בזמן שאנשים פונים לצום מטעמים דתיים או…
4 minutes