ריטריט פסיכולוגיה של החופש – עין כרם דצמבר 2023

אודות

רטריט עין-כרם – דצמבר 2023

הדרך הישירה לשמחה, יוגה של החושים והגוף ועבודת הצל

פיתוח נוכחות, וויסות רגשי וחוסן נפשי בתקופה של משבר.

מתחיל ביום רביעי, ה-20.12.23 בשעה 14:00

מסתיים ביום שבת, ה-23.12.23, בשעה 17:00

מתקיים במנזר “האחיות ציון”, עין-כרם, ירושלים

את העולם הנפשי נחקור דרך הלמידה של הצל הפסיכולוגי שלנו וגם דרך ההבנה של דפוסי ההיקשרות ויחסי האובייקטהמופנמים שחיים בתוכנו.

נלמד כיצד הצל הפסיכולוגי שלנו, שבנוי מהרגלים מנטאליים ואמונות לא מודעות, פועל ומייצר אצלנו את הסבל הפסיכולוגי שאנחנו  חווים כבני אדם. נדבר על כלים יישומיים אשר יכולים לסייע לנו להבין כיצד אנחנו יכולים להתמודד עם הצל והסבל הפסיכולוגי שמלווה אותנו בחיי היום-יום.

נלמד כיצד דפוסי ההיקשרות הראשוניים שלנו עם הדמויות ההוריות שלנו וההפנמות של קשרים אלו משפיעים על חיינו כמבוגרים, וכיצד ניתן להתפתח ולהשתחרר מהמקומות שבהם אנחנו מרגישים תקועים ומעוכבים.

ברטריט הנוכחי נשים דגש על התמודדות עם טראומה אישית וקולקטיבית לאור התקופה המורכבת אותה אנחנו עוברים במדינה.

את עולם הרוח נחקור דרך המסגרת הפילוסופית שנקראת אי-שניות, או נון-דואליות. מסגרת זו חוקרת בצורה יישומית וחוויתית נושאים כמו הפילוסופיה של השמחה, מהו טבע המציאות, מה קיים מעבר לעולם החומר, מהי בעצם מודעות, שאלות לגבי חיים או מוות ועוד נושאים מרתקים רבים.

החקירה הנון-דואלית בריטריט שואבת את השראתה בעיקר (אך לא רק)  מהאדוויטה וודנטה וגם מהטנטרה יוגה הקשמירית (אין קשר לחקר מיניות). המסורות האלו מכוונות אותנו ל״מקום״ שנמצא מעבר לחוויה האנושית הנפרדת שלנו, זו שמייצרת בתוכנו את הסבל הפסיכולוגי שאנחנו חווים כבני אדם. במהלך החקירה נוכל לגלות מקומות של פתיחות נעימה, אחדות, רוגע ושמחה ללא כל סיבה אובייקטיבית חיצונית.

הידע אשר מועבר במהלך הריטריט מבוסס אך ורק על החוויה הישירה של המשתתפים ואינו ידע תיאורטי או ידע המבוסס על דעות של אנשים או על מסורות רוחניות או דתיות שונות. לכן, אם הידע ייקלט ויובן ברמה החווייתית, יוכל להתחולל שינוי משמעותי, ואם הידע לא ייקלט ויובן – לא יוכל להתקיים שינוי.

בריטריט יושם דגש על החשיבות של הצורך לעשות אינטגרציה בין עולמות הרוח ועולמות הנפש. עבודה רגשית ללא נגיעה בעולם הרוח יכולה להיות יעילה מאוד לטיפול במשברים נפשיים, אך היא מוגבלת ופעמים רבות נתקלת בתקרת זכוכית משום שבדרך כלל איננה נותנת מקום לנושאים הקשורים לממדים שהם מעבר לעולם החומר, כגון אהבה, שאלות לגבי חיים ומוות, טבע הדברים, פילוסופיה של השמחה ועוד.

בחייהם של אלו שנפתחים לעולמות הרוח דרך שערים שונים, יכולה להתחולל טרנספורמציה עמוקה ומשמעותית, ״היפתחות של הלב״ והבנה של ידע ו״דברים״ שקודם לכן נראו מאוד לא הגיוניים לפי החשיבה הרציונאלית המערבית. פעמים רבות לצד ״היפתחות״ זו יכולים גם לעלות בלבול נפשי שהאדם יכול לא להיות ער אליו, או מצוקה נפשית שתגרום לקושי רב. בשלבים אלו, בגלל הקושי להתמודד עם העולם הרגשי, עלולה להיווצר תופעה שנקראת ״מעקף רוחני״, שיכולה לעכב את התפתחותו הרוחנית של האדם ולעיתים גם לגרום לנזק נפשי של ממש.

הכוונה היא, שבמסגרת הריטריט ייווצר מרחב בטוח, מקצועי ואחראי, שיאפשר למי שצריך ומעוניין “לעשות סדר” בנושאים אלו.

הריטריט בנוי כך שתתאפשרנה למשתתפים דרגות חופש מרביות ומגבלות מועטות ביותר. יהיה זמן חופשי רב שבו המשתתפים יוכלו לנוח, לטייל, להכיר משתתפים אחרים ועוד. המפגשים עצמם מורכבים ממדיטציות מונחות, שאלות ותשובות על הנושאים שצוינו למעלה, שיחות מעניינות ושיתוף של המשתתפים ובין המשתתפים. שיתופים עמוקים/ רגשיים של המשתתפים יהיו רק  על בסיס רצון חופשי, ללא כל אילוצים. בדרך כלל במהלך הריטריט נוצרת אווירה פתוחה מאוד, אמיצה, חמה וחברית בתוך הקבוצה.

(אם יש מישהו.י שמעוניין.ת להתייעץ לגבי מצבו.ה לפני הריטריט, או להתייעץ באופן כללי, ניתן ליצור קשר עם ברוך)

מרחב שיתופי בטוח

אם מישהו.י סובל.ת ממצוקה נפשית משמעותית לאורך זמן רב, מחשבות אובדניות, פסיכוזה, טראומה לא מעובדת – הוא או היא  מתבקש.ת להתקשר לברוך כדי שאפשר יהיה לבדוק את ההתאמה לתכנים, והאם זה נכון למשתתף.ת להגיע, ולהחליט גם מה הם התמיכה והליווי המדויקים ביותר במהלך האירוע עצמו. לפני הריטריט עצמו תערך שיחה טלפונית קצרה שמטרתה להכיר את המשתתפים באירוע.

*לא נדרש ידע קודם בעבודה רוחנית ופסיכולוגית או ניסיון במדיטציות על מנת לקחת חלק באירוע*

הבקשה למגיעים לרטריט היא לכבד את המרחב ואת המשתתפים האחרים. האנשים שמגיעים לרטריט מבקשים לעצמם מקום בטוח לעבודה פנימית וריפוי. הציפייה מהמשתתפים היא להמנע משפה או התנהגויות פוגעניות במהלך הרטריט ולהשתדל  לשמור אל אווירה נעימה תוך כדי גילוי רגישות למשתתפי הסדנא.

במהלך הריטירט יתקיימו שיעורי יוגה שיהיו פתוחים לכל מי שיהיה מעוניין להשתתף בהם. השיעורים יועברו על ידי צילה אלחדד, אשר נחשפה לראשונה לעולם היוגה לפני כ-27 שנים. צילה מאמינה שהיוגה היא תירגול של מדיטציה בתנועה, והיא מדגישה בשיעורים שלה את החשיבות של הרפיה, התארכות ונשימה נכונה. היא סיימה קורס למורים בישראל, בוהתמקצעה ב״יוגה קלאסית״, השיטה אותה גילו בהודו לפני 5,000 שנים. במהלך השיעורים, צילה מדריכה את התלמידים להכיר את גופם דרך התרגול, ומצליחה להעביר את ההבנה שהיוגה משפיעה לא רק על הגוף, אלא גם על הנפש. התירגול בשיטה זאת יש אפקט מרגיע ומאזן. זאת ועוד, גמישות, רפוי, מודעות ובריאות הם בין היתרונות הנלווים לתירגול בשיטהזאת.

הערה: נשמח לתת הנחה למי מכם שנפגע באופן ישיר מהמצב הביטחוני.

על המקום

מנזר “האחיות ציון” בעין-כרם (ירושלים), הוקם לפני כ-150 שנה ושוכן על גבעה בצפון השכונה. במזנר ישנו בית הארחה, ממנו נשקף נוף פסטורלי ומתאפיין בשקט ושלווה מיוחדים במינם. המפגשים ייערכו באולם הספרייה של המקום.

לינה

הלינה היא בחדרים, וישנן מספר אפשרויות: לינה בחדר זוגי, בשלישיה או בחדר של ארבעה. המחירים משתנים בהתאם לכמות הלנים בחדר.

שימו כי קיימת הפרדה בין גברים ונשים בחלוקת החדרים.

ארוחות

יוגשו ארוחות בוקר, צהרים וערב. המטבח הוא מטבח צמחוני. המקום יודע להתאים את עצמו לרגישויות ספציפיות למזון, במידת הצורך נא לעדכן מראש.

דרכי הגעה

לפני האירוע יפורסם לוח טרמפים למי שמעוניין. ניתן גם להגיע בתחבורה ציבורית- פרטים יימסרו למי שיזדקק.

מחירים

המחיר כולל לינה, 9 ארוחות ואת ההנחייה בסדנה.

תנאי תשלום

ניתן לשלם בהעברה בנקאית או בכרטיס אשראי עד שלושה תשלומים.

מדיניות ביטולים

לאור המצב הביטחוני, ביטול אשר יתקבל עד שבוע לפני האירוע יינתן החזר 100% (עד לתאריך 13/12/2023).

כל ביטול לאחר תאריך 13/12/23 – לא יינתן החזר.

במקרה של ביטול בעקבות המצב הביטחוני, יינתן החזר מלא לכל המשתתפים ברטריט.

האסמכתא לביטול הינה – שליחת מייל בבקשה לביטול וקבלת מייל חוזר המאשר את הודעת הביטול. שליחת הבקשה תתבצע  למייל

הערות

המשתתפים מתבקשים שלא להביא לאירוע חומרים משני תודעה (אלכוהול, גראס וכו’).

במתחם קיימים חדרים מונגשים המותאמים לכסאות גלגלים. החדר בו התקיימו המפגשים אף הוא הינו נגיש.

אם יש שאלות או בקשות נוספות ניתן לפנות במייל או בטלפון.

*נשמח לתת הנחה למי מכם שנפגע באופן ישיר מהמצב הביטחוני.*

לוח זמנים

רוב המפגשים מורכבים ממדיטציה מונחת שקשורה לעולם תוכן מסוים. אחרי המדיטציה נפתח מרחב לשאלות ותשובות, שיתופים ושיח בין המשתתפים. יתכנו שינויים בלוחות הזמנים בעקבות צרכים שיעלו בקבוצה תוך כדי הריטריט.

יום רביעי

14:00-15:00  – הגעה והתארגנות בחדרים.

15:00-17:00 – שיחת פתיחה ומפגש הכרות.

17:00-18:00 – שיעור יוגה עם צילה (אופציונאלי) או הפסקה.

18:00-19:00 – המשך הכרות.

19:00-20:00 – ארוחת ערב.

20:00-22:00 – המשך הכרות.

יום חמישי

7:00-8:00  – ארוחת בוקר.

8:00-9:30 – מפגש: ״הדרך הישירה לשמחה והצל הפסיכולוגי״.

9:30-11:30 – שיעור יוגה עם צילה (אופציונאלי) או הפסקה.

11:30-13:00 – מפגש: ״הצל הפסיכולוגי כמראה לדפוסי ההתקשרות ויחסי האובייקט המופנמים שלנו״.

13:00-17:00 – מנוחה.

17:00-19:00 – מפגש: ״על תחושת הנפרדות אל מול חוויות של אחדות״.

19:00 – ארוחת ערב.

יום שישי

7:00-8:00 – ארוחת בוקר.

8:00-9:30 – מפגש: ״אינטגרציה של הדרך הישירה לשמחה ועבודת הצל״.

9:30-11:30 – שיעור יוגה עם צילה (אופציונאלי) או הפסקה.

11:30-13:00 – מפגש: ״מפסיכולוגיה של אדם לפסיכולוגיה של גוף- יוגה של הגוף, האנרגטי וחמשת החושים״.

13:00-17:00 – ארוחת צהריים ומנוחה.

17:00-19:00 – מפגש: ״העמקה ביוגה של הגוף, האנרגטי וחמשת החושים״.

19:00 – ארוחת ערב.

יום שבת

7:00-8:00 – שיעור יוגה עם צילה (אופציונאלי).

8:00-9:00 – ארוחת בוקר.

9:00-10:30 – מפגש: ״אינטגרציה״.

10:30-11:00 – הפסקה.

11:00-12:30 – מפגש: ״אינטגרציה״.

12:30-13:30 – ארוחת צהריים.

13:30-16:30 – סיכום ופרידה.

לינה

הלינה היא בחדרים פרטיים. בין 1-4 לנים בכל חדר, המחיר משתנה בהתאם למספר הלנים בחדר.

מחירים

  • חדר 2200

    ארבעה בחדר

  • חדר 2350

    שלשה בחדר

  • חדר 2700

    שניים בחדר

  • חדר 3000

    יחיד

ארוחות

מטבח צמחוני.

צוות המנחים שלנו

ברוך חולוב
ברוך חולוב

במקצועי אני פסיכולוג קליני, העובד בתחום כבר כ20 שנה במסגרות שונות ומגוונות. לפני כ7 שנים, בעקבות אירועים אישיים שעברתי בחיי, נחשפתי לידע רוחני שהוביל לשינויי עמוק בחיי. באופן טבעי, מה שהבנתי התחיל להיכנס גם לעבודתי כמטפל, והיום אני משלב בהנאה רבה בין הידע והכלים שרכשתי כפסיכולוג קליני לבין הידע הרוחני, בעבודה פרטנית וקבוצתית ובנוסף גם בסדנאות ורטריטים ברחבי הארץ.

איך תגיעו אלינו

יפורסם בהמשך למי שנרשם. יש גם לוח טרמפים.

אירועים נוספים שיעניינו אותך

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן