חמישי-:

15:00-הגעה והתמקמות

16:00- מעגל היכרות, כוונה ומדיטציה

17:30-אימון

19:00- ע.ערב

20:15- מדיטציה ולימוד

שישי

6:00- טיול זריחה

7:00- מדיטציה

7:30-פראנאיאמה

8:30-הפסקת תה תמרים, אגוזים ופירות

11:00-9:00- אימון בזרימה עם העמקה באסאנות נבחרות

11:30-בראנץ’ מפנק ומנוחת צהריים

14:30- לימוד מהפילוסופיה היוגית בחברותא

-15:30- מדיטציה

16:00-17:30- אימון

18:00-ארוחת שישי מפנקת וקבלת שבת

19:30- נאדה יוגה- סדנת צלילה פנימה עם צלילים

20:30-מדיטציה

שבת

6:00- טיול זריחה

7:00- מדיטציה

7:30-פראנאיאמה

8:30-הפסקת תה תמרים, אגוזים ופירות

11:00-9:00- אימון בזרימה עם העמקה באסאנות נבחרות

11:30-בראנץ’ מפנק וארוחת צהריים

14:30-15:30- אימון רך ומפנק ביוגה. אימון רך ומדיטטיבי בתנוכות ישובות ושכובות עם שהיות ארוכות. מאוד מכנס חושים,משקיט את התודעה ופותח ומרפה את הגוף.

15:30-מעגל סיכום והקדשה

16:00-ארוחת אחר צהריים מזינה לפני שנפרדים

שבוע נהדר..