ריטריט יומי חגיגי! וולנס,מדיטציה, תנועה ואמבטיית קרח בגליל העליון

אודות

‘שייק יור מיינד’

הוקם על רקע הצורך שלנו שרק הולך ומתגבר באורח חיים בריא (וולנס), אשר שם דגש על נפש, גוף וסביבה ביחד.

דרך אירועי קונספט (ריטריט) המתקיימים בטבע המשגע של אזור הצפון בישראל ודרך מדיטציות בדיגיטל.

פירוש השם: הינו לנער את התודעה שלנו.

זאת בדיוק המטרה שלנו במהלך הריטריט. לנער את התודעה, לאתחל את המוח, גוף ולב.

מאחורי הקלעים נמצאות אמא ובת 🙂
שירן ומאי.
מעבר לכך שאנחנו החברות הכי טובות, החלטנו ליצור משהו חדש לגמרי ביחד.
משהו שיהווה וישקף את עולמה של כל אחת אך עם האהבה המשותפת של שתינו – וולנס.

שירן רז: יועצת אסטרטגית רגשית, כלכלנית, מלווה ארגונים וחברות בארץ ובעולם.
מנחה סדנאות יצירתיות, מדיטציה ומלמדת איזון בין קריירה לרוח.
מאי רז: מדריכת כושר, פילאטיס, מדיטציה ובעלת סטודיו לאימונים בעמק חפר. מלווה אנשים לאורח חיים בריא וחזק יותר.

אנחנו מזמינות אתכם.ן לקחת הפסקה מהשגרה העמוסה ומרוץ החיים הבלתי פוסק!

ולהצטרף אלינו למסע חדש!

מסע אל ההווה.

מסע של ריפוי, העצמה, קבלה ושחרור.

אין צורך בניסיון קודם!!!
הריטריט מתאים לכל אחד ואחת המחפשים לעצמם קצת שקט, לחוות את הטבע ולנסות בעצמם חוויה חדשה ומעצימה למען הבריאות הפיזית והנפשית שלהם!
הצטרפו אלינו ונמתח ביחד את הגבולות הפיזיים והמנטליים שלנו.

לוח זמנים

09:00 – הגעה והגשת חליטות תה

10:00 – מדיטציית פתיחה

ותחילת תרגול פילאטיס ומתיחות (תנועה רכה ומתיחות, מתאים לכל הרמות)

11:00 – הפסקה קצרה מול נוף עוצר נשימה של הרי הגולן

11:30 – נשימות, הכנה וטבילה באמבטיית קרח

12:00 – סדנת חשיבה יצירתית

13:00 – ארוחת צהריים צמחונית ובריאה

14:00 – דמיון מודרך לסיום 🙂

מחירים

  • כרטיס לריטריט 490

ארוחות

ארוחות צמחוניות, בריאות וטעימות.

צוות המנחים שלנו

מאי רז
מאי רז

מדריכת תנועה, פילאטיס וכושר

שירן רז
שירן רז

מנחת סדנאות חשיבה, יצירתיות ואסטרטגיה רגשית

איך תגיעו אלינו

יש לרשום בWAZE: יישוב כרכום, מצפה מרים.

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן