יום ה 28/12
14:00 הגעה והתארגנות
15:30 מעגל פתיחה
16:00 שיעור יוגה
18:00 ארוחת ערב
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, שירה ולימוד: 4 שבילי היוגה

יום ו 29/12
5:30 השכמה
6:00 סטסנג בוקר: מדיטציה, שירה ולימוד: קרמה יוגה – אומנות אי הפעולה בפעולה
8:00 שיעור יוגה
10:00 ארוחת בוקר
12:00 סדנא: ראג’ה יוגה- הדרך המלכותית לשליטה בהכרה
14:00 מנוחה
16:00 שיעור יוגה
18:00 קבלת שבת וארוחת ערב
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה ולימוד: דרך הלב – בהקטי יוגה וקירטן (שירה מקודשת)

שבת 30/12
6:00 השכמה
6:30 סטנסג בוקר: מדיטציה, שירה ולימוד: ודנטה- על חקירה עצמית והחירות המהותית של הנשמה
8:00 שיעור יוגה בדגש נשימה וריכוז
10:00 ארוחת בוקר
12:00 מעגל סיכום ולימוד: יוגה אינטגרלית- כיצד נמשיך בבית
14:00 מנוחה
16:00 שיעור יוגה
18:00 ארוחת ערב ופרידה