שנת 2024 הייתה שנה מאתגרת עבור אזרחי ישראל, שהתמודדו עם מציאות מורכבת שכללה מלחמה ברקע, חוסר ודאות ותחושות של מתח מתמשך. לצד הקשיים, ראינו…
3 דקות קריאה
היית רוצה
להתנתק
מכל הרעש שבחוץ
ולהתחבר
לעצמך
להתמלא בהשראה
ולמצוא איזון פנימי?
גם אם אין לך ניסיון ביוגה או מדיטציה
וזאת הפעם הראשונה שלך בריטריט
סופש חוויתי, מעצים ומרענן
ליצירת שקט, בהירות והתרחבות של הלב
למי שאוהב ומעריך טבע ופשטות
ורוצה להגדיל את הטוב בחיים
נטע ממליצה:
“הרגשתי שעברתי מסע אישי בסופש אחד!
התחברתי לעצמי, הגברתי את המודעות שלי לעצמי ולמחשבות שלי,
הכרתי אנשים מדהימים וקיבלתי המון השראה ותובנות.
זה אשכרה לקחת פסק זמן מהטירוף של היום יום
ולקבל כלים איך ליצור איזון פנימי ולשמר אותו.“
לינה ממליצה:
“ארז היקר!
לקח לי כמה ימים לעכל, אבל באמת שאני רוצה שוב להודות לך על ריטריט שפשוט היה במקום,
מכל הבחינות. אם זה תרגולי היוגה, שכל כך התגעגעתי אליה, המרחב, הנוף, האנשים, התוכן.
הכל היה ב מ ק ו ם!
וכמה חשוב לקחת הפסקה כזאת מהחיים, ולהתחבר, ללמוד, להעמיק,
להכיר אנשים שביומיום לא היה סיכוי להכיר אותם.
אין ספק שאתה מגשים את הייעוד שלך, תמשיך להרבות טוב בעולם, אתה לגמרי במקום הנכון.”
2 תרגולי יוגה לכל הרמות
2 סדנאות מיינדפולנס
תרגולי מדיטציה ופרניאמה
3 ארוחות טבעוניות מזינות ומפנקות
טיול בוקר בטבע הירוק והיפהפה מסביב
מקום יפהפה בלב הטבע עם נחל פרטי 🌞
המרחב תרגול נעים ומאוורר וכמובן מוגן מגשם ומוצל מהשמש.
חווה באווירה של טוסקנה, עם נחל פרטי לרשותנו 🙂
בבת שלמה, ליד זכרון יעקב.
(45 דק’ נסיעה צפונה מהמרכז)
לינה באוהלים מתחת לעצי פרי, בחסות הטבע הנפלא
או במרחב התרגול עם מחצלות ומזרנים
(עטוף הרמטית ברשת הגנה מיתושים).
מס’ המשתתפים המקסימלי בריטריט 28 משתתפים
מכיוון שחשוב לי שהמרחב יישאר מצומצם ואינטימי באופן יחסי,
על מנת לאפשר חוויה אישית מועצמת ואיכותית.
הזדמנות לקחת זמן לעצמך
ולנשום, להיות, לחוות
לקחת פסק זמן מהיום יום
ולתת לעצמנו לצמוח
במרחב עוטף נעים ומכיל
שמאפשר
לאט לאט
לפגוש את עצמנו מקרוב
כפי שאנחנו
להשקיע במערכת היחסים שלך עם עצמך
ולטפח הקשבה, חמלה וחיבור עצמי
שישי:
13:00 הגעה והתארגנות
13:45 מעגל פתיחה
14:45 הפסקה
15:30 סדנת מיינדפולנס:
שלום פנימי – להיות החבר הכי טוב של עצמנו
17:00 הפסקה
17:30 תרגול יוגה ומדיטציה
19:15 הפסקה
19:30 קבלת שבת וארוחת ערב
20:30 מדורה ואופציה לג’ימג’ומים
שבת:
6:00 השכמה
6:30 הליכת בוקר מדיטטיבית וזמן שתיקה
7:30 הפסקה
8:00 תירגול יוגה ומדיטציה
9:45 ארוחת בוקר ומנוחה, סיום זמן שתיקה
11:00 סדנת מיינדפולנס:
תשומת לב – איך מתרכזים במה שחשוב לנו
12:30 הפסקה
13:00 שאלות ותשובות ברוח הלימוד + מדיטציה
14:00 ארוחת צהריים
15:00 מעגל סיום
15:30 סיום משוער
לינה באוהלים מתחת לעצי פרי, בחסות הטבע הנפלא
או במרחב התרגול עם מחצלות ומזרנים
(עטוף הרמטית ברשת הגנה מיתושים).
ל10 נרשמים ראשונים
ל10 נרשמים הבאים
ל8 נרשמים אחרונים
מורה ליוגה ומדיטציה, מדריך לבריאות טבעית ומלווה תהליכי התפתחות אישיים.
הוראות הגעה מדויקות ייתנו לנרשמים 🙂
3 דקות קריאה
4 דקות קריאה
3 דקות קריאה