צומות, ובמיוחד צום מים, צוברים פופולריות ככלי טיפולי ומרפא בתהליכי ניקוי גוף, שיפור הבריאות והתחדשות פיזית ונפשית. בזמן שאנשים פונים לצום מטעמים דתיים או…
4 דקות קריאה
“…לעשות מההפסקה דרך חדשה, לעשות מהנפילה צעד של מחול, מהפחד-גשר ומהחיפוש – מפגש” פרננדו סבינו.
בכל שנה אנחנו יוצאים לריטריט חורפי בימי מדבר. אחרי לבטים רבים החלטתי גם השנה להוציא את הריטריט כמתוכנן.
הריטריט יתקיים בימי מדבר בצוקים, נשב מול הנוף המדברי של הערבה, נישן בבקתות הבוץ שנבנו על ידי בעלי המקום בשיטת בניה ירוקה, ומי שירצה יוכל לטבול בבריכה המחוממת שמעוצבת כמקווה מים טבעי. נתרגל מדיטציות ויניאסה, אליינמנט ו yin בסטודיו מרווח, ונאכל ביחד בחאן המרכזי ממנו יוצאים ניחוחות הבישולים המדהימים של שוהם, השף המקומי המעולה. כל זה קורה בסוף השבוע של 7-9/3/2024. הלינה בחדרים לזוג או שלישיה. העלות לאדם בחדר זוגי 2000 ש”ח, לאדם בחדר לשלישיה 1800 ש”ח.
המחיר כולל 2 לילות, ארוחות בוקר וערב, פינת קפה ונישנושים לאורך כל היום, ואת התוכן של הריטריט. מקדמה של 500 ש”ח תבטיח לכם את המקום, את יתרת התשלום יש להעביר שבועיים לפני התאריך.
יום חמישי 7/3/23:
16:00 הגעה למקום
16:30 – 18:00 תרגול פתיחה
18:30-18:00 שיחת פתיחה
20:00-19:00 ארוחת ערב
22:00-21:00 שיעור yin
לילה טוב.
יום שישי 8/3/23:
7:30 מדיטציה / פראניאמה
8:30 – 10:00 ויניאסה
10:00- 11:00 ארוחת בוקר
14:00-17:00 סדנת אליינמנט
18:30-19:30 ארוחת ערב
21:00 סדנת מסג’ תיאלנדי בזוגות
לילה טוב,
יום שבת 4/3/23:
7:30 מדיטציה / פראניאמה
8:30-10:00 ויניאסה
10:00-11:30 ארוחת בוקר
11:30-12:00 שיחת סיכום
פרידה ונסיעה הביתה.
לינה בבקתות בוץ, בכל בקתה חלל אחד הכולל סלון ישיבה נמוך בסמוך לקמין עצים, פינת שינה עם מיטה זוגית לצד חדר שירותים ומקלחת. לכל בקתה חצר עם פינת ישיבה.ערסלים ומעגל מדורה מצויד בעצים. במקום בריכה מחוממת הבנויה כגב מדבר טבעי.
בכל בקתה חלל אחד אינטימי הכולל סלון ישיבה נמוך בסמוך לקמין עצים. חלל שינה עם מיטה זוגית לצד חדר שירותים ומקלחת. לכל בקתה חצר עם פינת ישיבה.
בכל בקתה חלל אחד אינטימי הכולל סלון ישיבה נמוך בסמוך לקמין עצים. חלל שינה עם מיטה זוגית לצד חדר שירותים ומקלחת. לכל בקתה חצר עם פינת ישיבה.
אל היוגה הגעתי במקרה לאחר הפסקה של שנים בכל פעילות ספורטיבית.כבר במהלך שיעור ה״ויניאסה״ הראשון ידעתי שהגעתי הביתה. להחזיר את התנועתיות לחוליות ולחזק את השרירים שהוזנחו כל כך הרבה שנים לקח זמן והתמדה, אבל כל חלק בתהליך היה שווה את זה. בעשר השנים האחרונות אני מלמדת ויניאסה אלינמנט ורסטורטיבי. אני מאמינה שתרגול במגוון סגנונות נותן לנו יותר נקודות מבט פנימה והחוצה, והופך את התרגול לשלם יותר.
4 דקות קריאה
3 דקות קריאה
3 דקות קריאה