המילה “וולנס” (Wellness) נזרקת לאוויר הרבה לאחרונה. אנחנו רואים אותה בפרסומות למלונות, בסטוריז של משפיעניות ובשיחות מסדרון במשרד. אבל האמת היא שוולנס זה הרבה…
3 דקות קריאה
הזדמנות נפלאה להיטען בכוחות, לנוע, לנשום לשחרר, להרפות ובעיקר לחוות.
יוגה, מוזיקה חיה ומרגיעה, בראנץ מפנק, כתיבה ושיח.
מה יהיה ולמי זה מיועד?
מיועד לכל אחת שמבינה את החשיבות של השקעה עצמית. של פסק זמן ועצירה, התבנוננות, יציאה מהשגרה ומילוי מצברים.
אין שום צורך קודם בעולם היוגה\ בריטריט. אפשר להגיע לבד\ביחד.
למה מוזיקה חיה?
מוזיקה חיה , צלילים מרפאים, המאפשרים לשחרר מתחים ולהרפות. הצלילים מאפשרים לתודעה שלנו לצלול למצב חלימה שיוצר איזון וריפוי ושחרור. אנו נשכב על מזרונים באפס מאמץ, מקסימום נוחות, וניתן לצלילים לעשות את שלהם. צלילי המוזיקה יתנגנו תוך כדי היוגה וגם בהרפייה ארוכה ומהנה.
נועה, שתעביר לנו את הסאונד הילינג, אחות בפגיה, מעניקה למשתתפי הריטריט הסבר מעמיק על ההשפעה של הצלילים על עוברים ועל אנשים בכלל.
איזה סוג יוגה נתרגל?
יוגה עמליה 🙂 אני משלבת מעולמות הויניאסה והאטה. השיעור פותח טווחי תנועה, מחבר אותנו לגופנו. השיעור רך ועדין ומתאים גם לאלו שאף פעם לא תרגלו.
10:15-10:30 הגעה והתארגנות
10:30-11:00 מעגל פתיחה
11:00-11:20 הסבר מדהים על
סאונד הילינג
11:20-12:40 יוגה ומוזיקה חיה
13:00-13:55 סאונד הילינג
13:55-14:45 ארוחת צהריים
14:45-15:30 סדנת כתיבה ושיח
15:30-16:30 מעגל סיום ועיבוד
עמליה סינגר בהכשרתי אני מאמנת כושר, מדריכת יוגה ופילאטיס. לאחר שהקמתי וניהלתי סטודיו לאימונים במשך 5 שנים חיי לקחו תפנית לעולם ההתפתחות האישית ועולם הנפש. כיום, בנוסף לעבוד בתחום בריאות הנפש (בית מאזן) אני ממשיכה לאמן ולהדריך, ומעבירה ריטריטים, מעגלי נשים וסדנאות. ב2023 , גרתי בפרו והגשמתי חלום לגור במדינה דוברת ספרדית ולהעביר ריטריטים והכל במו ידי. חזרתי לארץ על מנת להמשיך בעשייה שלי כאן
3 דקות קריאה
2 דקות קריאה
3 דקות קריאה