ריטריט מדיטציה פילאטיס בכרמל

אודות

ריטריט פילאטיס גדוש בתוכן במרחב הקסום במשק טשרניחובסקי למרגלות הכרמל,

נשתחרר בטבע עוצר הנשימה, נתרגל נשימות בסדנת צ’אקרה ברידינג, נחזק את הגוף באימוני פילאטיס, נאכל טוב מידייה של ג’יזל, אוכל מקומי עונתי צמחוני.

שיעורי פילאטיס ויוגילאטיס לחיזוק הגוף בדגש על שרירי ליבה ויציבות.
בשיעורים נעבוד על שיפור טווחי התנועה, כוח ויצירת בסיס מוצק לגמישות וניידות.
פילאטיס שם דגש משמעותי על ריכוז, שליטה בנשימה והתאמה נכונה של הגוף.
באמצעות תנועה מודעת וטכניקות נשימה ממוקדות, נפתח תחושה מוגברת של מודעות לגוף וחיבור גוף-נפש עמוק יותר. מודעות מוגברת זו מאפשרת לך להבין ולשלוט טוב יותר בתנועות הגוף שלך, מה שמוביל לשיפור קואורדינציה, שיווי משקל וביצועים גופניים כלליים.

סדנת צ’אקרה ברית’ינג המשלבת נשימה מודעת ותנועה כדי לטעון את מרכזי האנרגיה בגופנו.
בעזרת נשימה עמוקה ומודעת, נעורר ונשחרר את האנרגיה החיובית בכל אחת משבעת הצ’אקרות העיקריות. תהליך זה מאפשר פתיחה, שחרור ושטיפת שכבות שנאגרו בגופכם לאורך השנים.

סדנת טכניקות עיסוי במסגרתה תוכלו להיכנס לעולם הטכניקות המרגיעות והמחזקות של עיסוי וריפוי. תלמדו טכניקות נפלאות שיאפשרו לכם ליצור ולחוות מגע עוצר נשימה ולשחרר תחושות של רוגע ושלווה. סדנה זו תעניק לכם כלים ייחודיים לשימור הבריאות והרווחה הפיזית והנפשית שלכם.

 

לוח זמנים

יום שישי 29/03

12:00 – 13:00   קבלת חדרים והתארגנות
13:00 – 13:30   מעגל היכרות
13:30 – 14:30   שיעור פילאטיס
14:30 – 16:00  ארוחת צהריים
16:00 – 18:00   צ’אקרה ברית’ינג
18:00 – 19:30   מקלחות, מנוחה והתארגנות
19:30                 ארוחת ערב וכיף אל תוך הלילה

יום שבת 30/03

08:30 – 10:00   שיעור יוגילאטיס ומדיטציה
10:00 – 12:00   ארוחת בוקר
12:00 -13:30    טכניקות עיסוי/טריגר פוינט
13:30 – 14:30   הפסקה
14:30 – 16:30   ארוחת צהריים
16:30 – 17:30   סדנה בהפתעה
17:30 – 18:00   מילות סיכום ופרידה

לינה

חאן טשרניחובסקי – במושב עופר, למרגלות הכרמל

חאן טשרניחובסקי ממוקם במושב עופר הפסטורלי שלמרגלות הר הכרמל, במיקום מרכזי לצד הטבע השופע עטוף מרחבים ירוקים וצופה לים.

חאן משפחתי ברוח אקולוגית וסביבתית.

מרחב קסום לאירוח ולינה לסדנאות, ריטריטים, הופעות, ומפגשים.

מחירים

  • מחיר ליחיד 1700

    בחדר זוגי

  • מחיר לזוג 3050

    בחדר זוגי

  • מחיר לשלוש 4500

    בחדר לשלוש

ארוחות

נשנושי קבלת פנים, ארוחת ערב, ארוחת בוקר וארוחת צהריים :)

צוות המנחים שלנו

שני ורצ’יק
שני ורצ’יק

מדריכת פילאטיס מעל ל15 שנה, מלמדת ומנחה מורים לפילאטיס, בעלת הסטודיו לפילאטיס של שני.

טל שרעבי
טל שרעבי

השליחות שלי היא לסייע לאנשים להתגבר על מכאובים ומשברים ולאמץ כלים שישפרו את איכות חייהם. אני עושה זאת דרך כלים שונים, מריברסינג, צ'אקרה ברידינג ועד רפלקסולוגיה, מפרחי באך דרך רייקי ועד ניה. את כל אלו אני משלבת עם תורת המספרים – הנומרולוגיה וחקר והאותיות.

אור רודיך – אור טיפולאטיס
אור רודיך – אור טיפולאטיס

מדריך ומאמן פילאטיס. מטפל ומדריך שיטת עיסוי טיפולי על ידי שחרור רקמות החיבור, הנקראת פאשיה ריליס, היא רקמת חיבור העוטפת את כל גוף האדם.

איך תגיעו אלינו

משק 11 מושב עופר

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן