מתי בפעם האחרונה בילית זמן איכות אמיתי עם עצמך? עד כמה את.ה באמת מכיר.ה את עצמך? עד כמה את.ה מכיר.ה את הטכנולוגיה של הגוף, הנפש והרוח שלך?
אנחנו יכולים להשתמש במדיטציה כדי להשקיט את מוחנו מהרעש התמידי של מחשבות, תחזיות, ציפיות, הנחות וכו’. או… נוכל להשתמש במדיטציה כדי להתבונן ברעש הזה, להכיר אותו וללמוד לחיות לצידו בשלום וקבלה.
כאשר אנו מסוגלים להתבונן בסיפור שלנו באופן אובייקטיבי, הוא מתחיל לאבד את כוחו עלינו, ואנו יכולים להעלות את איכות חיינו על ידי השגת חוזק וגמישות מחשבה כאחד.
עם הזמן והתרגול השיפוטיות כלפי “הנפילות” הקבועות שלנו, התגובתיות כלפי כל מה שמפחיד ולא נעים, ההאחזות בכל שביב של חיבור ואושר, ההרגלים ההתמכרותיים שלנו, הפעולות המרצות שנועדו כדי שלא נשאר לבד – כל אלו יהפכו לחברים ולמורים הכי טובים שיכולנו לדמיין, הם יהיו אלה שיראו לנו את הדרך לאיכות חיים שמעולם לא ידענו לאפשר לעצמנו. רצינו תמיד, רק לא ידענו איך להגיע לשם.