רגש הוא כוח.

הוא מניע אותנו, מכוון אותנו, ולפעמים גם מציף או משתלט.
כולנו חווים רגשות – אבל כמה מאיתנו באמת מבינים איך הם עובדים?
מה מפעיל אותם בהתחלה? מה מעצים אותם? ואיך אפשר לפגוש אותם אחרת?

בריטריט הקרוב נצא למסע עמוק של גילוי, ריפוי והתבוננות,
מרחב בטוח שבו נלמד איך לעבוד עם רגשות, במקום להילחם בהם או לברוח מהם.
נפגוש את הרגש לא כבעיה שצריך לפתור אלא כדרך חכמה להקשיב לעצמנו.

​​
מה צפוי לנו?

תרגולי יוגה וצ’י קונג – לחיבור עם הגוף, שחרור חסימות וניקוי רגשי
עבודת נשימה טיפולית – להנעה של רגשות ושחרור מהתוך החוצה
סדנאות לימוד – עם תאוריה נגישה ותרגולים חווייתיים על התמודדות רגשית
תרגולי כתיבה וחקירה בזוגות – לעבודה עם סיטואציות מהחיים
יוגה נידרה – להרפיה עמוקה והטמעת כוונה
מוזיקה חיה – קבלת שבת מוזיקלית וצלילים שפותחים את הלב
זמן מנוחה, מדורה, אוכל מזין, נחל צונן לטבול בו, וקהילה שמחזיקה מרחב אוהב
​

סוף שבוע אחד שמרכז בתוכו את כל הידע,
הכלים והניסיון שצברנו בעשור האחרון בעבודה עם רגשות.

שדה הרגשות הוא לא רק סופ”ש בטבע – זו חוויה שמסירה שכבה ועוד שכבה,
ופותחת מרחב לריפוי עדין ומשמעותי.
הזמנה לגלות איך רגש יכול להפוך ממעמסה – להשראה.
 
מהות הריטריט

בריטריט הזה לא ננתח את סיפור חיינו – אלא נלמד להכיר את המנגנון הרגשי שפועל בכולנו, נעמיק בהבנת רגשות דרך חכמת היוגה ונגלה:

🔹 מהו מנגנון ההפעלה של הרגש?
נלמד את מודל הרגש לפי היוגה – מבנה אוניברסלי, שאינו תלוי בתוכן האישי שלנו.

🔹 מהו הדפוס שחוזר בכל הרגשות?
נחקור את המאפיינים המשותפים בעולם הרגש  – כדי שנוכל לזהות אותם רגע לפני שהתגובה האוטומטית מתעוררת.

🔹 איך לפגוש רגש באופן מטיב?
נלמד דרכים מעשיות לעבוד עם רגש כשהוא עולה – בעזרת הגוף, הנשימה ומודעות עצמית חוקרת.

נשתמש בטכניקות מגוונות לוויסות ושחרור רגשי, כדי להרחיב את המרחב שבין הגירוי לתגובה , המרחב שבו טמון החופש שלנו.