קפסולת 3 מנטרות הבוקר📿

מנטרות מעניקות הקלה מיידית ממתח, חרדה, חוסר תקווה ותחושת חולשה. מעבר לאפקט התרפיוטי האדיר שנוצר, לצלילים האלה יש הפוטנציאל לייצר טרנספורמציה באישיות הפנימית של המתרגל, הסרת שליליות, עכבות ומכשולים, והגברת היצירתיות, תחושת החיוניות ותחושת שמחה ספונטנית.

שמחה להזמינכןם לסדנה בת 2 מפגשים בZOOM, בעלות 108₪🙌

בהם נלמד ונתנסה בסדהנה :

קפסולת 3 מנטרות הבוקר-

הסדהנה המומלצת

עפ”י מסורת סטיאננדה יוגה

לתרגול ראשון על הבוקר.

כל מפגש יכלול:

🔸תרגול פראניאמה (תרגילי נשימה)

🔸סווארה צ’אנטינג + אום צ’אנטינג

תרגולים מתוך ענף הנאדה יוגה =יוגה של צליל ותדר

🔸היכרות ולמידה, ותרגול הגייה של 3 המנטרות המומלצות לתרגול בבוקר

🎹 רוב התרגולים יעשו בליווי צלילי ההרמוניום-

כלי עתיק, נפוץ ומרכזי במוזיקה ההודית

הקורס כולל:

• חוברת דיגיטלית לתרגול (שניתן גם להדפיס)

• הקלטות השיעורים יהיו זמינות לשבועיים מתום הקורס

• ליווי בוואטסאפ + טקסטים להשראה בנושא מנטרה

בנימה אישית,

זהו תרגול מופלא ופשוט

לאמץ לעצמנו, שיש ביכולתו לשנות את מצב התודעה שלנו, ובכך להשפיע על הלך היום כולו.

“מנטרה היא הברה אשר מייצגת צליל. הצליל הזה יכול לגמרי לשלוט בתנודות המנטליות. כפי שלצליל יש גלים כך יש לו תדרים, יש לו מהירות. כאשר את.ה מתרגל.ת מנטרה והצליל מושרש בתודעתך, אז המודעות/ההכרה עוברת טרנספורמציה אדירה”

-סוואמי סאטיאננדה סאראסוואטי