על צמיחה שקטה, סבלנות פנימית ואמונה בתהליך יש עונות שבהן הכול פורח – ואנחנו לא. העולם מתמלא צבע, הריח באוויר משתנה, השמש מזמינה לצאת…
3 דקות קריאה
הריטריט הזה הוא הזמנה לחזור אל מה שטבעי לנו – תנועה, קול, נשימה ומודעות.
זהו סוף שבוע של התחדשות, הקשבה פנימה ושחרור, דרך הגוף והנשימה, דרך חוויה משותפת של תנועה, תרגולים עמוקים ורגעים של שקט.
ניתן לעצמנו להתמלא באנרגיה חדשה ולהתחבר לחופש שבביטוי הטבעי שלנו.
מה צפוי לנו?
✦ תרגולי יוגה רכים ומעמיקים
✦ סדנת שחרור קולי ו-SOUND HEALING
✦ סדנת מיינדפולנס לפיתוח חוסן והקשבה פנימית
✦ קבלת שבת מיוחדת להתכווננות וחיבור ללב
✦ ערב של חיבורים ושירה משותפת תחת הכוכבים
הקול הוא לא רק שירה – הוא אחד הכלים הראשוניים שלנו להבעה, שחרור מתחים ותיעול אנרגיה.
ממש כפי שתינוקות משתמשים בקולם כדי לווסת את עצמם, גם לנו יש את האפשרות להיעזר בו כדי להתחבר פנימה, לשחרר עומסים ולהכניס הרמוניה לגוף ולנפש.
בריטריט נחקור את הקול ממקום טבעי, חופשי ונטול שיפוטיות – לא מתוך ניסיון “לשיר יפה”, אלא מתוך חיבור אמיתי למה שמבקש להישמע.
הריטריט מתאים לכל מי שמחפש חוויה מרוממת ופותחת לב.
הריטריט פתוח לכל הגילאים, גברים ונשים, בין אם אתם מגיעים לבד, עם חבר.ה, אחות או בן משפחה – זהו מרחב של חיבור, חופש וגילוי, ללא צורך בניסיון קודם.
הצטרפו למעל 2,000 בוגרים במעל ל-80 ריטריטים,
מספר המקומות מוגבל לשמירה על קבוצה אינטימית וסביבה בטוחה,
הבטיחו את מקומכם כבר עכשיו.
יום שישי
11:30 הגעה
12:00 מעגל פתיחה והכרות
13:00 הפסקה
14:00 תרגול יוגה
15:30 הפסקה
16:30 סדת voice alchemy
18:00 הפסקה
19:00 ארוחת ערב וקבלת שבת
20:30 מרחב טקסי של מוזיקה קול ותפילה
יום שבת
7:15 השכמה
8:00 יוגה, מדיטציה ונשימה
9:30 ארוחת בוקר
11:00 סדנת מיינדפולנס וכתיבה
12:00 הפסקה שקטה וזמן לאינטגרציה
13:00 סדנת קול, תנועה מפגש וחיבור
14:30 מעגל סיום
15:00 ארוחת צהריים
16:00 סיום ופרידה
הריטריט יתקיים בחאן טשרניחובסקי שבמושב עופר בחוף כרמל.
מרחב קסום הטובל בטבע, בין עצי הבוסתן והשקט העוטף. המקום נבנה מתוך חזון של חיבור לאדמה ולפשטות.
במתחם תמצאו חלל תרגול מואר, ממוזג ונעים, שירותים ומקלחות, פינת מדורה להתכנסות תחת הכוכבים, ומרחבים פתוחים לשבת, לנשום ולהתחבר לטבע.
אפשרויות לינה:
1. לינה משותפת בחלל מקורה על מזרונים שיש במקום. (יש להביא מצעים וכרית)
2. קמפינג תחת כיפת השמיים באוהל שתביאו מהבית.
3. מספר מקומות בבקתות עץ – בתוספת תשלום של 300 ש”ח.
עד ה-5.4
אפרת סיסו - תלמידה ומורה ליוגה ומדיטציה כעשור. מלמדת קורסים וסדנאות של מיינדפולנס, מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה, חלק מסגל המורים של מכללת קדן ובעלת תואר בעבודה סוציאלית.
זמרת ומוזיקאית מוערכת, שמלווה מרחבים טקסיים בעזרת מוזיקה וקול ומנחה סדנאות קול והעצמה ברחבי העולם. היא חלק מהלייבל TAOR, איתו הוציאה אלבום. בשנים האחרונות, סופיה חיה באוסטרליה, ובחודשים האחרונים היא הגיעה לתקופה ארוכה לישראל, כדי להמשיך את עבודתה ולהנחות אנשים בתהליכי חיבור פנימי דרך קול ושירה.
חאן משק טשרנחובסקי בחוף הכרמל
3 דקות קריאה
3 דקות קריאה
2 דקות קריאה