יוגה נשית היא ענף ייחודי בעולם היוגה, המיועד לתמוך בצרכים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים של נשים בכל שלבי החיים. יוגה זו מותאמת במיוחד למבנה הגוף…
3 minutes
פותחים את הבית, פותחים את הלב 🩵
שבתרגול ראשונה בבית החדש של סורנטו.
“כל הדברים היפים באמת
מתגלים בזמנם
האיטי, הבלתי מתחשב,
האוהב
הפועם בקצבו של הלב”
(ד. ספקטור)
שנים שאנחנו, בסורנטו, חולמים על מרחב פועם שיכיל ויאפשר מגוון שיעורי יוגה ותנועה ויהווה אי של שפיות ונינוחות לקהילה גדולה.
וסוף סוף זה קורה.
אנחנו שמחים לפתוח את הבית ואת הלב ולהזמין אתכם לאירוע הראשון שלנו שיעסוק, איך לא, בפעימות הלב, באיכויות הלב ובתשומת הלב.
יוגה – מדיטציה – ריקוד – צלילים מרפאים – בראנץ מפנק – ובעיקר מפגש חם, אוהב ופותח לב.
הריטריט יתקיים במושב מכמורת בסטודיו המיועד לסדנאות ואירועי וולנס שהוא הבית של סורנטו. חלל תרגול סגור עם רצפת פרקט, טבע יפיפה ופינות קסומות לשבת ולחזור לתחושת החיבור לאדמה.
*יש מקלט במרחק 50 מטר מחלל התרגול
9.00-9.30 מגיעים הבייתה
9.30-10.45 – פתיחת הלב. תירגול עדין ועוצמתי של יוגה, נשימה ומדיטציה
10.45-11.00 הפסקה
11:00-12:00 – לרקוד עם הלב. ריקוד מודע ומשחרר לפתיחת צ’קרת הלב
12.00-12.45 הפסקת צהריים
12:45-13:15 – נשימות / מדיטציה
13:15-13:30 – הפסקה
13.30-14.30 צלילים מרפאים
14.30-14.45 סיכום ופרידה
*לוח הזמנים אינו סופי ועלול להשתנות
לעשרת הנרשמים הראשונים
מורה ליוגה בוגרת מכון וינגייט. מדריכת צ'יקונג רפואי מטעם המרכז לרפואת הרמב"ם. בעלת הסטודיו "עת היוגה" בבת חפר. מובילת פרוייקט "יוגה בשקיעה בעמק חפר" בחסות המועצה האזורית. מורה ליוגה בבי'ס תיכון ובחטיבת ביניים. איילת מלווה סדנאות בארץ ובחול ומלווה מוסמכת במדיטציה א.נשים שמתמודדים עם סרטן, מטעם עמותת 1*1. הרכות של זרם הויני יוגה, שמתומצתת במשפטו של דסיקשר: "יש להתאים את היוגה לאדם ולא את האדם ליוגה", לצד הדיוק ושבעת העקרונות של הויג'ננה יוגה, מעצבים את שיעורה של איילת ומתאחדים לכדי הרמוניה בין גוף, תודעה ונשימה. הצ'יקונג הרפואי מוסיף נופך מדיטטיבי לאימון ומאפשר להרחיב את גבולות הגמישות, החיבור לעצמינו ומעמיק את הבנתינו בתפיסת העולם המזרחית, בה הצ'י, הפראנה , החתירה לאיזון תופסים מקום מרכזי.
סטודיו יוגה מאלה מכמורת
3 minutes
2 minutes
4 minutes