מפגש פתיחה

במפגש זה נתחיל בטקס קקאו שבטי שמחבר אותנו לעמק הלב דרך שתיית
קקאו טהור, ויוצר תחושת אחדות בקבוצה. לאחר מכן, נסקור את התכנים
והפעילויות הצפויות במסע, נענה על שאלות ונכין את עצמנו נפשית
ורוחנית.
לאחר מכן, נמשיך בסדנת פתיחת לבבות, בה נשתמש בתרגילים חווייתיים
ומשחקי אמון כדי להעמיק את ההיכרות והחיבור בין חברי הקבוצה. נסיים
בסדנת יומן מסע, שבה נלמד טכניקות כתיבה לעיבוד החוויות ולפיתוח
התהליך הרוחני שלנו.

מפגש מס׳ 2 – אומנות הקור

במפגש זה נחקור את המסורות העתיקות של טבילה בקור ותרגולי נשימה,
ונראה כיצד הן משתלבות בתרגול המודרני ותורמות לבריאות הגוף והנפש.
נדון בפרקטיקות כמו טבילה בקור, שמהן נלמד על יתרונות כמו חיזוק
מערכת החיסון ושיפור זרימת הדם. נכיר גם טכניקות נשימה כמו ,TUMMO
BREATHING HOF WIM ו-PRANAYAMA, ונחווה טבילה מבוקרת במים
קרים תחת הנחיה מקצועית, כדי לחוות את היתרונות הרפואיים והרוחניים
של התהליך.

מפגש מס׳ 3 – יוגה

במפגש זה נחקור את ההיסטוריה והפילוסופיה של היוגה, נלמד על זרמיה
השונים, ונחווה תרגולים ממגוון סגנונות יוגה.
נפתח בדיון על מקורות היוגה בהודו ועד התפשטותה במערב, נכיר את
הטקסטים המקודשים ונבין את הפילוסופיה הבסיסית שלה. ניגע במונחים
.MUDRA-ו ,ASANA, PRANAYAMA כמו
נסיים ב”טעימות” מתרגולים שונים: נתרגל אסאנה (יוגה זורמת), פראניאמה
(תרגולי נשימה מתקדמים). בחלק השני של המפגש נחווה סדנת עומק
לחיבור אישי ושחרור רגשי.

מפגש מס׳ 4 – דאו בודהיזם וחיבור לילד הפנימי

מפגש זה נחקור את הפילוסופיות של הדאו והבודהיזם ונראה כיצד הן
קשורות לחיי היומיום ולעבודה הפנימית.
נפתח במבוא לעקרונות הדאו והבודהיזם, כמו הקארמה, דאו, יין ויאנג, ונלמד
כיצד ליישם אותם בחיי היומיום.
נמשיך בסדנה חווייתית להתחברות עם הילד הפנימי שלנו באמצעות
מדיטציות והדמיות. נלמד להקשיב לקול הפנימי שלנו ולזהות את התשוקות
והרצונות העמוקות שלנו, ונבין כיצד להעניק להם ביטוי ולחיות חיים
מאוזנים ושלווים יותר.

מפגש מס׳ 5 – קריסטלים וריברסינג

במפגש זה נחקור את כוח המרפא של הקריסטלים ואת שיטת הנשימה
העמוקה ריברסינג. נתחיל בהבנה של קריסטלים – כיצד הם נוצרים, כיצד
להשתמש בהם מבחינת ריפוי ואיזון אנרגטי, ואיך לבחור את הקריסטלים
המתאימים לצרכים אישיים.
בהמשך, נלמד על ריברסינג – טכניקת נשימה עמוקה לשחרור חסימות
רגשיות וריפוי פיזי ונפשי. נתרגל ריברסינג עם הנחיה ותמיכה,
ונבין כיצד נשימה מודעת יכולה לשחרר טראומות ולפתוח אותנו לחיים מלאי
אנרגיה וחופש.

מפגש מס׳ 6 – צ׳אקרות

במפגש זה נחקור את הצ’אקרות – מרכזי האנרגיה בגופנו והשפעתן על
הבריאות הפיזית והנפשית. נבין כיצד חוסר איזון בצ’אקרות משפיע על חיינו
וכיצד לאזן אותן.
נמשיך בריקוד צ’אקרה דאנס – ריקוד מדיטטיבי המיועד לאזן את הצ’אקרות
דרך תנועה חופשית ומוזיקה מתאימה. נחתום במדיטציה מונחית עם צלילים
מרפאים, כמו קערות טיבטיות וקריסטל, לחיבור והאחדה עם הצ’אקרות
שלנו.

מפגש מס׳ 7 – בריאות טבעית

במפגש זה נחקור תזונה ובריאות טבעית. נפתח עם הסבר על חשיבות
התזונה המאוזנת והשפעתה על הגוף והנפש, ונלמד על צמחי מאכל ומרפא.
נעמיק בתהליכי תסיסה טבעית והשפעתם על הבריאות,
נבחן שמנים אתרים – הפקת והשימוש בהם,
ונדבר על יתרונותיהם הבריאותיים.
נסיים בסדנה מעשית להכנת תכשירים טבעיים עם שמנים אתרים.

מפגש מס׳ 8 – הפתעה

במפגש זה נזמין את המשתתפים לחוות מפגש הפתעה.
המפגש יתחיל במבוא קצר על ציפיות ואכזבות, חשיבות הפתיחות לחוויות
חדשות וכיצד הגישה הזו יכולה להעשיר את חיינו.
את המשך המפגש, תגלו במפגש עצמו… ציפיות כבר אמרנו?

מפגש מס׳ 9 – שמאניזם

במפגש זה נחקור את השמניזם והסווט לודג’, טקסי ריפוי והתמרה
מסורתיים.
נלמד על השמניזם, תפקיד השמאן וכלים רוחניים כמו תופים ושירה.
נבין את השפעת השמאן על הקהילה דרך חיבור לעולמות הרוחניים.
נכיר את הטקס העתיק של הסווט לודג’, נלמד על מטרותיו, הכנותיו
ומשמעות המרכיבים שלו.
נסיים בטקס סווט לודג’ מלא, כולל טיהור רוחני, שהייה בחשכה עם אדים
חמים ושירה מקודשת, לחוויות של ריפוי והתמרה אישית.

מפגש מס׳ 10 – מפגש סיום

במפגש חגיגי זה נסיים את המסע עם חוויות מרגשות ומשמעותיות.
נתחיל בריקוד אקסטטיק דאנס לשחרור ותחושת חופש, נמשיך לארוחה
שבטית משותפת לחגוג את ההישגים, ונסיים במעגל שיתוף בו כל משתתף
יוכל לשתף בתחושותיו וחוויותיו.
נחלק תעודות סיום כמזכרת מהמסע, ונפרד בתחושת אחדות והכרת
תודה. כל משתתף יצטרף לקבוצת קהילה להמשך חיבור ותמיכה עם
חברים שסיימו מסעות דומים.