יוגה נשית היא ענף ייחודי בעולם היוגה, המיועד לתמוך בצרכים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים של נשים בכל שלבי החיים. יוגה זו מותאמת במיוחד למבנה הגוף…
3 minutes
ריטריט זה בן 10 ימים יהיה הזמן המושלם לפנות זמן לעצמנו, לנשום, ללמוד, לתרגל יוגה ולרפא. נחווה שני מפגשים ביום, ארוחות הודיות טעימות שהוכנו במיוחד עבור הריטריט שלנו, נשחה באוקיינוס ההודי ונתפנק בעיסויים איורוודיים. חלום! אני יודעת כי הייתי שם בדצמבר אחרון עם קבוצה של 10 אנשים ואני כבר מחכה לחזור לשם שוב!
החופשה מתקיימת בפינה שקטה ושטופת שמש של גואה הצפונית.
צפויים רגעים ארוכים של שלווה ונחת. בבוקר ואחרי צהריים ניפגש בחלל על הגג עם נוף לאוקיינוס, רעש של גלים, יחד נתרגל יוגה אקטיבית, יוגה רסטורטיבית, מפגשי כתיבה, שיח, מדיטציה, הרבה צחוקים וגם נהנה מטקס פוג’ה הודי מסורתי.
מה כלול:
Translation is too long to be saved
לפרטים מלאים, תנאי הרשמה וביטולים יש לפנות לויקי
אנחנו נתחיל את הריטריט ב 18 לינוא ב 6 בערב. , יש כמה אנשים שאוהבים להישאר יותר זמן אחרי הריטירט ולטייל בגואה. הריטריט יסתיים ב 27 לינואר ב 12 בצהריים.
לשאלות אפשר להשאיר פרטים
יום טיפוסי (שינויים קלים צפויים בעקבות יום טיול וטקס פוג’ה)
7:00 מתעוררים, ( ג’ינג’ר לימון/קפה/תה/צ’אי)
7.30 הליכה מדיטטיבית בים
8:00- 10.00- תרגול יוגה אקטיבי עם ויקי
10:00 ארוחת בוקר
זמן חופשי לים /בריכה/ טיולים/קניות/מנוחה/עיסויים איורוודים
17:00-19:00 תרגול ערב עם ויקי (מיני סדנאות/יוגה רסטורטיבית/סדנאות כתיבה והתפתחות אישית)
19:00 ארוחת ערב
לינה של 9 לילות באתר נופש מפנק Nalanda Beach
עלות לאדם בחדר זוגי עם נוף לים
עלות לחדר יחיד עם נוף לים
ויקי מתגוררת באתונה, יוון יחד עם בן זוגה ו 3 ילדיהם. שם היא ממשיכה את אהבתה ליוגה בתרגול האישי שלה ובליווי מתרגלים אחרים. ויקי עוסקת בתרגול ובלימוד של יוגה, נשימה- pranayama וטכניקות מדיטציה כבר למעלה מ 15 שנים. היא צברה מוניטין של מטפלת איורוודית ומורה בכירה בזמן שהיא ניהלה את לוטוס, סטודיו ליוגה ופילאטיס שהיה בבעלותה בתל אביב במשך 7 שנים. היום היא אם מאושרת לשלושה ילדים ומורה עסוקה בארופה. היא הייתה עדה להתפתחות אישית שלה באמצעות טכניקות רבות שהיא למדה ושנים של תרגול עצמי. היא חוקרת ללא הפסקה כיצד הגוף, המיינד והנפש מתקשרים ומגיבים לאורך תקופות שונות בחייה. המסירות שלה לדרך היוגה באה משילוב של תרגול אישי מתמשך, הוראה מגוונת, חוויות אישיות, לידות, אימהות וביקורים שנתיים בהודו ובתאילנד אצל המורים שלה. ויקי ממשיכה ללמוד מהמורה הראשי שלה לפרניאמה ויוגה, פול דלהגאן, שהקים את המרכז סמהיטה, תאילנד, שם היא מלמדת באופן קבוע ב 5 שנים האחרונות. מומחיות של ויקי טומסקי בנושאי נשימה, גוף ונפש מגיעה מסוגים שונים של גישות יוגה הכוללות אשטנגה, איינגר, בודהיזם, אירוודה, לימודי אנטומיה וקינזיולוגיה, יוגה טיפולית ועולם הפילאטיס. תפקידה הכנה והמתמשך הוא לחקור עולמות שונים כדי לקבל מידע מנוסה ואותנטי על כל ההיבטים הקשורים לגוף, למיינד ולנפש ולהעביר את הידע הלאה. ויקי מובילה סדנאות והדרכות יוגה באירופה, בתאילנד, בהודו ובישראל. ויקי הקימה את תוכנית Mysore Yoga בעיר תל אביב שם לימדה במשך 7 שנים מתרגלים מכל הרקעים. לפני 7 שנים ויקי ייסדה קורס מורים ליוגה בינלאומי ששילב לימודים בישראל ובהודו. היום היא פתחה מרכז לימודי באתונה וממשיכה להעביר קורסי העמקה משם. ויקי מאמינה במשימה של הפצת בריאות ורווחה באמצעות השתתפות מעורבת בפרקטיקות. היא גם מדגישה שתחומי היוגה והמדיטציה מתקיימות צמוד ולא בנפרד. יוגב עבורה זה לחיות עם כוונה ברורה, עם לב פתוח, עם התבוננות עצמית מתמשכת, על מזרן יוגה ומחוץ לו (:
יש להגיע לגואה הכי מאוחר בבוקר של ה 18 לינואר.
3 minutes
2 minutes
4 minutes