שנת 2024 הייתה שנה מאתגרת עבור אזרחי ישראל, שהתמודדו עם מציאות מורכבת שכללה מלחמה ברקע, חוסר ודאות ותחושות של מתח מתמשך. לצד הקשיים, ראינו…
3 דקות קריאה
14.7- סדנת עמידות ידיים 10:00-13:00 מתאים לכל הרמות
14.7- סדנת פתיחת אגן 14:30-17:30 מתאים למתרגלים מנוסים ועד מתקדמים
15.7- סדנת גשרים והקשתות – 10:00-13:00 מתאים לכל הרמות
15.7- סדנת איזון הזרועות ותנוחות הפוכות – 14:30-17:30 למתרגלים מנוסים ועד מתקדמים
16.7- תרגול מייסור 10:00-12:00
17.7-תרגול מייסור 10:00-12:00
18.7- תרגול מייסור 8:00-10:00
19.7- תרגול מייסור 8:00-10:00
20.7- סדנת בנדות ומעברים -14:30-17:30 מתאים לכל הרמות שמתרגלים סדרה שלמה
21.7- סדנת עמידות ידיים 10:00-13:00 מתאים לכל הרמות
21.7- סדנת פתיחת אגן 14:30-17:30 מתאים למתרגלים מנוסים ועד מתקדמים
22.7- סדנת גשרים והקשתות – 10:00-13:00 מתאים לכל הרמות
22.7- סדנת איזון הזרועות ותנוחות הפוכות – 14:30-17:30
לימוד השלבים עד לעמידת ידיים וטכניקות ליציבות שיווי משקל בתנוחות הפוכות
מתמקדת בלימוד והצורות השענות לשימוש במרכזי אנרגיה פנימיים לאורך הגוף , פיתוח המיומנות במעברי התנוחות השונות לאורך תרגול האשטנגה
לימוד אסאנות וטכניקה להעמקת גב תחתון אמצעי, עליון, פתיחת כתפיים ושכמות
ביסוס ושיפור תנוחות הפוכות, טכניקות לאיזון ושיווי משקל על הידיים
לימוד הצורות השונות להעמקת מפרקי ירך שוקיים, לוטוס ופיתולים של פלג גוף תחתון
שיעור מסורתי קבוצתי עם יחס אישי ומעמיק
פרשנט הינו מורה לאשטנגה יוגה, האטה יוגה וויניאסה יוגה, מתרגל ומורה מעל עשור והוא אחד מהדמויות המשמעותיות של אשטנגה ויניאסה יוגה בימינו.
3 דקות קריאה
4 דקות קריאה
3 דקות קריאה