חגי תשרי, המסמנים את תחילת השנה העברית, הם תקופה מיוחדת המשלבת רוחניות, חשבון נפש, התבוננות פנימית וגם חיבור חברתי. מדובר בפרק זמן משמעותי ביהדות,…
2 דקות קריאה
Yoga & Ice
אודות
שי גינדי ועופר בינשטוק מזמינים אותך לסדנא ייחודית Yoga & Ice. בסדנא אספנו עבורכם כלים יעילים בכדי לשמור על איזון פיסי, נפשי ומנטלי בתקופה מאתגרת הזו.
סדנאת היום נועדה לשמירה על החוסן האישי, המשפחתי, הקהילתי והלאומי חשוב להדהד את זה וללמד כיצד להרפות את המתח ולטפל בבריאות שלנו, ולהביא לריפוי עצמי בכל הרבדים
הסדנא נבנתה על פי עקרונות של מיטב מורים ומטפלים ממגוון תחומים מהרפואה האלטרנטיבית, התזונה, והמיינדסט בינינו לבין עצמנו ברמה הרגשית והרוחנית. מייצרי הסדנא רואים להם כיעד את הבראת החברה הישראלית והגברת המודעות לבריאותה, מתוך מחשבה שהמודעות הזו תוביל לחיים מאוזנים ושלווים יותר עבור כולנו.
לוח זמנים
8:40 – 8:30 שיחת פתיחה מבוא לסדנא
8:45-9:10 עופר בינשטוק תרגול פראניאמה
9:15-10:15 שי גינדי מבוא לסדנת הקרח
11:00 – 10:15 עופר בינשטוק אסאנות ייעודיות לחיזוק החוסן פיסי והנפשי
12:30 – 11:10 שי גינדי טבילה מבוקרת בזוגות
12:35 – 13:00עופר בינשטוק Yoga Nidra
מחירים
-
סדנאת יום Yoga & Ice ₪390
מחיר הרשמה מוקדמת עד 6/7/24
ארוחות
יוגש כיבוד קל במהלך הסדנא – בהכוונה לתזונה קלה לעיכול
צוות המנחים שלנו
עופר בינשטוק
חוקר את היוגה מזה זמן בכל רבדיה משלב בתרגול את החקירה ואת המרקם המיוחד שבין שמאפשרת היוגה לתוות בין הגוף לנפש ולמיינד עופר מורה לויג'ננה יוגה ומתרגל משנת 1999 מלמד משנת 2004 משלב עקרונות מהיוגה תרפיה כדי לייצר תשתית גופנית וחוסן פיסי חזק ועמיד שילוב של התארכות חיבור, הרפייה וחיזוק באותו הרגע
שי גינדי
מדריך מסומך ברפואת הקרח בשיטת CWT חי ונושם ים וספורט כדרך חיים.
איך תגיעו אלינו
רחוב שהם פינת ספיר , מושב סתריה (בהרחבה של המושב)
מאמרים שיתנו לכם השראה
צומות, ובמיוחד צום מים, צוברים פופולריות ככלי טיפולי ומרפא בתהליכי ניקוי גוף, שיפור הבריאות והתחדשות פיזית ונפשית. בזמן שאנשים פונים לצום מטעמים דתיים או…
4 דקות קריאה
בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לטרנד עולמי בתחום הבריאות והוולנס, במיוחד בזכות שיטת וים הוף שהביאה את השימוש בקרח ובקור למרכז הבמה. מה שנראה…
3 דקות קריאה