החגים כמרחב של חיבור – מהשולחן המשפחתי אל מעגל הריטריט
תקופת החגים נושאת עמה איכות מיוחדת. היא מזמינה אותנו לעצור, להתבונן אחורה על השנה שעברה, ולפתוח שער לשנה החדשה. סביב השולחנות הערוכים מתכנסים דורות שונים, סיפורים אישיים נשזרים יחד, והרגעים הללו מזכירים לנו את מהותם של חגים: חיבור. אבל לצד השמחה, הארוחות והמפגשים, החגים עלולים גם לעורר עומס. שעות ארוכות של הכנות, תיאומים, נסיעות וציפיות […]
איך לשלב רוגע ומיינדפולנס בחיי היום-יום
השגרה היומיומית שלנו מלאה בהתרחשויות בלתי פוסקות – עבודה, משפחה, מטלות בית, חברים ועוד אינספור מחויבויות. לעיתים נדמה כי כדי להרגיש רגועים באמת, אנו חייבים לנסוע רחוק, להתנתק מהכל ולצאת לריטריט מפנק. אך החדשות הטובות הן שניתן לשלב רוגע ומיינדפולנס גם בשגרה העמוסה ביותר, מבלי לארוז מזוודה. איך עושים זאת? הנה המדריך המלא. התחילו את […]
ריקוד בעולם הוולנס: חיבור גוף ונפש דרך תנועה
בעולם הוולנס, הריקוד משמש ככלי עוצמתי לחיבור הגוף והנפש, לשחרור רגשות ולחיזוק הבריאות הפיזית והנפשית. תנועות הריקוד השונות מציעות דרך לביטוי עצמי ולחוויית עומק רוחנית, והן משלבות בקורסים, סדנאות וריטריטים בכל רחבי העולם. במאמר זה נבחן את סוגי הריקוד השונים בעולם הוולנס וכיצד הם משתלבים באירועים המיוחדים המתקיימים באתר FindMyCenter.