הפגת מתח בנסיעות: שיטות ידידותיות והשילוב של ריטריט וולנס בעולם החדש. מציאת דרכים יעילות לניהול מתח חיונית לשמירה על איזון וחוסן. …
4 דקות קריאה
הרשי לי להזמין אותך לבוא ולנוח באמת.
להניח רגע בצד את כל מה שיושב על כתפייך וכבד כרגע,
לבוא כמו שאת, ולהקדיש זמן איכותי, אמיתי וטוב לעצמך.
לבוא ולמלא את כל מה שמבקש להתמלא,
לשחרר את כל מה שמבקש להשתחרר,
לאפשר לגוף לחזור לחיוניות שלו, לתת לחיוך המתוק לזרוח שוב ולאפשר לקלילות להתגנב חזרה לצעדייך.
הריטריט הזה הוא קודם כל הזמנה למנוחה של הלב , כי היי- הלב הכואב והמתוק של כולנו ממש זקוק לזה כרגע.
זו גם הזמנה להסכים לעצמך לקחת את הרגע הזה בשבילך, אחרי הרבה זמן שלא היה לך כזה.
בלי להסתבך, בלי לטוס רחוק, עם אדוות עמוקות של שלווה לתוך הנפש שלך.
בחווה מפנקת בטבע הקסום של הרי ירושלים, ניפגש ל3 ימים מחוץ לזמן,
נתמסר לתרגולי יוגה ומדיטציה, נצא לטיולים בטבע, יהיו לנו סדנאות תנועה וריקוד, שירת הלב, סאונד הילינג ועוד…
אבל בעיקר, נבוא לנוח ולהתמלא מחדש.
*ההזמנה מנוסחת בלשון נקבה מטעמי נוחות בלבד, הריטריט פתוח לכל המינים והמגדרים
ריטריט יוגה ,מדיטציה והרבה מעבר לזה. סופ”ש שהוא ריפוי לנשמה בחווה מפנקת בחיק הטבע של הרי ירושלים
חשוב לנו לייצר סביבה תומכת ומאפשרת לתהליך האישי של כל אחת ואחד בריטריט, לכן כל התכנים בריטריט פתוחים ונגישים וניתן לבחור לאילו שיעורים להצטרף ועד כמה להשתתף.
*הלו”ז הינו משוער ונתון לשינויים בהתאם לצורך*
יום חמישי
14:00 הגעה והתארגנות, קבלת חדרים
16:00 שיחת פתיחה
17:00 תרגול האטה יוגה
18:30 ארוחת ערב
20:30 YIN יוגה – הרגעת מע’ העצבים והרפיה עמוקה
יום שישי
6:15 השכמה
7:00 הליכה שקטה בטבע
8:00 תרגול האטה יוגה, מדיטציה ונשימות
10:00 ארוחת בוקר
12:00 פילוסופיה יוגית ומיינדפולנס בחיי היומיום
13:30 תרגול יוגה עדין ויוגה נידרה
14:30 ארוחת צהריים ומנוחה
16:30 4 האלמנטים – מדיטציה בריקוד אקסטטי
18:00 מעגל שירת הלב וקבלת השבת
19:15 ארוחת ערב חגיגית
21:15 סאונד הילינג – הרפיה לצלילי מוזיקה חיה וריפוי בתדרים
יום שבת
6:15 השכמה
7:00 הליכה שקטה בטבע
8:30 תרגול יוגה מדיטציה ונשימות
10:00 ארוחת בוקר ומנוחה
12:00 פילוסופיה יוגית ומיינדפולנס
13:00 טקס סיום ופרידה
14:00 חיבוקים ופרידה
נתרגל בסטודיו רחב ידיים, עם רצפת עץ וקירות מבוץ, ככה שנרגיש הכי נעים והכי קרוב לטבע. מסביב למרחב התרגול יש מדשאות נעימות לרבוץ עליהם, עצים לשבת מתחתם, ונוף יפה.
בחווה ישנם אופציות לינה מגוונות: יש צימרים של 4 אנשים, צימרים זוגיים וגם חדרים ללינה לבד. לכולם שירותים ומקלחת פרטיים, מרפסת וחלון הפונה לנוף. כולם ברמת איכות גבוהה שתבטיח שהות נעימה ומפנקת.
ישנה גם אפשרות להתקרב לטבע ולישון בנעימות ופשטות באוהל במרחב מקורה או בחלל התרגול המשותף. יש במקום מזרנים ושירותים ומקלחת משותפים עם מים חמים וכל מה שצריך.
בהרשמה מוקדמת עד ה16.3
בהרשמה מוקדמת עד ה16.3
בהרשמה מוקדמת עד ה16.3
בהרשמה מוקדמת עד ה16.3
מורה ליוגה, מדיטציה ואורח חיים בריא. הולכת בדרך היוגה והמדיטציה ב15 השנים האחרונות. חיה, חוקרת וחוגגת את החיים. מתרגלת חיים מלאי הגשמה, שמחה ובריאות. מנחה קבוצות ויחידים בדרך היוגה והמדיטציה, מעבירה רטריטים וסנדאות בארץ ובעולם, מטפלת ביוגה תרפיה ועוזרת לאנשים לרפא את עצמם דרך היוגה. מנחה מיינדפולנס ומדיטציה, ומורה לפילוסופית היוגה. מתמחה בלקחת את הרעיונות הרוחניים הגבוהים של היוגה ולהוריד אותם
הריטריט יתקיים בחוות האיסיים באבן ספיר.
הוראות הגעה מדוייקות יימסרו לנרשמים.
4 דקות קריאה
3 דקות קריאה
2 דקות קריאה