בעולם שמאיץ בקצב מסחרר, נדמה כי שלושת הדברים הפשוטים ביותר – מגע, תנועה, ונשימה – הפכו למצילי נפש של ממש. בעידן שבו אנחנו מחוברים…
2 דקות קריאה
מחבר: Sol Elcasid
על צמיחה שקטה, סבלנות פנימית ואמונה בתהליך יש עונות שבהן הכול פורח – ואנחנו לא. העולם מתמלא צבע, הריח באוויר משתנה, השמש מזמינה לצאת…
3 דקות קריאה
על ניקוי אביב, בית פנימי והתחדשות יש משהו באביב שקורא לנו להזיז רהיטים, לפתוח חלונות, לנער שטיחים ולעבור שוב על הארון. לא סתם אנחנו…
3 דקות קריאה
איך ריטריטים עונים על הצורך הכי אנושי שלנו – להיות חלק בעולם שמחובר כל הזמן, נדמה שהחיבור האנושי דווקא הולך ונעלם. אנחנו מדברים, שולחים…
2 דקות קריאה
מדוע יותר ויותר חברות בוחרות בריטריטים עסקיים? בעולם העבודה המודרני, שבו רמות השחיקה עולות, שעות העבודה מתארכות, והצורך באיזון בין חיים אישיים לקריירה נעשה…
3 דקות קריאה
השגרה היומיומית שלנו מלאה בהתרחשויות בלתי פוסקות – עבודה, משפחה, מטלות בית, חברים ועוד אינספור מחויבויות. לעיתים נדמה כי כדי להרגיש רגועים באמת, אנו…
2 דקות קריאה
בעולם המודרני, שבו הזמן הפך להיות מצרך נדיר והשגרה גובה מאיתנו מחיר גבוה של מתח, לחץ ועומס נפשי, יותר ויותר אנשים מחפשים דרך לעצור,…
2 דקות קריאה
שנת 2024 הייתה שנה מאתגרת עבור אזרחי ישראל, שהתמודדו עם מציאות מורכבת שכללה מלחמה ברקע, חוסר ודאות ותחושות של מתח מתמשך. לצד הקשיים, ראינו…
3 דקות קריאה
צ’י קונג וטאי צ’י הן שתי אמנויות תנועה מסורתיות שמקורן בסין העתיקה, המשלבות תרגול פיזי, נשימה מודעת ומדיטציה לשיפור הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית. במהלך…
4 דקות קריאה
יוגה נשית היא ענף ייחודי בעולם היוגה, המיועד לתמוך בצרכים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים של נשים בכל שלבי החיים. יוגה זו מותאמת במיוחד למבנה הגוף…
3 דקות קריאה
חגי תשרי, המסמנים את תחילת השנה העברית, הם תקופה מיוחדת המשלבת רוחניות, חשבון נפש, התבוננות פנימית וגם חיבור חברתי. מדובר בפרק זמן משמעותי ביהדות,…
2 דקות קריאה
צומות, ובמיוחד צום מים, צוברים פופולריות ככלי טיפולי ומרפא בתהליכי ניקוי גוף, שיפור הבריאות והתחדשות פיזית ונפשית. בזמן שאנשים פונים לצום מטעמים דתיים או…
4 דקות קריאה
בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לטרנד עולמי בתחום הבריאות והוולנס, במיוחד בזכות שיטת וים הוף שהביאה את השימוש בקרח ובקור למרכז הבמה. מה שנראה…
3 דקות קריאה
סאונד הילינג, או ריפוי באמצעות צלילים ותדרים, היא שיטה הוליסטית המשתמשת בכוח הריפוי של הצלילים כדי לשפר את הבריאות הפיזית, הנפשית והרוחנית. בעידן המודרני,…
3 דקות קריאה
האיורוודה, הרפואה ההוליסטית העתיקה שמקורה בהודו, מציעה דרך חיים שמתמקדת באיזון הגוף, הנפש והרוח. איורוודה אינה רק שיטת ריפוי, אלא פילוסופיה עמוקה המבוססת על…
2 דקות קריאה
יום היוגה הבינלאומי, הנחגג מדי שנה ב-21 ביוני, הפך לאירוע עולמי המפגיש אנשים מכל קצוות העולם לחגוג את תרגול היוגה. יום זה מהווה הזדמנות…
2 דקות קריאה
כתיבה היא אחת מהפעילויות היצירתיות העמוקות והמשמעותיות ביותר שניתן לעסוק בהן. היא מאפשרת ביטוי אישי, חקירה פנימית, ושחרור רגשות מודחקים. בשנים האחרונות, סדנאות כתיבה,…
3 דקות קריאה
בעולם הוולנס, הריקוד משמש ככלי עוצמתי לחיבור הגוף והנפש, לשחרור רגשות ולחיזוק הבריאות הפיזית והנפשית. תנועות הריקוד השונות מציעות דרך לביטוי עצמי ולחוויית עומק…
3 דקות קריאה
הפגת מתח בנסיעות: שיטות ידידותיות והשילוב של ריטריט וולנס בעולם החדש. מציאת דרכים יעילות לניהול מתח חיונית לשמירה על איזון וחוסן. …
4 דקות קריאה
לאורך ההיסטוריה נמשכה האנושות למקומות בעלי משמעות רוחנית עמוקה – אתרים חדורי מיסטיקה, יראת כבוד וחוכמה עתיקה. ממקדשים עתיקים ועד פלאי טבע, מקומות קדושים…
3 דקות קריאה