ריטריט יוגה-ויפאסנה קצר של אקילה | מאי , יוני ואוגוסט

אודות

הריטריט מתקיים ב-3 מועדים
2-4 במאי, 20-22 ביוני, 15-17 באוגוסט 

נחקור נושאים הרלוונטים לכל איש ואישה הצועדים בדרך המודעות.

איך מייצרים מערכת יחסים פנימית מטיבה, איך עובדים עם רגש לא נעים ולמה אנחנו משועבדים לטייס האוטומטי.. והכי חשוב, איך אפשר לבחור אחרת – במודעות – ולפעול באופן מטיב ותומך.

כל אלו, בליווי טיולים בטבע, שיחות דהרמה וזמן אישי נינוח יהוו קרקע פוריה לזרע חדש לנבוט בתוכינו.

על הריטריט

משמעות המילה ריטריט Retreat היא ‘לסגת’ או ‘לחזור חזרה’. כלומר, חזרה הביתה אל המקור שלנו, אל מי שאנחנו באמת, מתחת למסכות והתפקידים שאנחנו לובשים בחיי היומיום.

למעשה, ריטריט הוא זמן ייעודי והזדמנות לשים בצד את השגרה שלנו ולהקדיש את עצמנו לחקירה פנימית והתפתחות אישית.

הריטריט מתאים למתרגלים חדשים המעוניינים להעמיק בחקירה עצמית ולעשות מסע משנה חיים, ולמתרגלים בעלי ניסיון ההולכים בדרך ומעוניינים להעמיק בתרגול.

הריטריט מתקיים בשתיקה מלאה ומציע תהליך הדרגתי המשלב בתוכו: יוגה, מדיטציה, הליכות שקטות ושיחות דהרמה המסבירות את מהות התרגול והדרך.

אנחנו מאמינים שלידע שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים לכן אנחנו עושים את המחיר מאפשר ומזמין לכולם. המחיר מתחלק ל-2:

1. דמי ההרשמה

2. שאר העלות עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנא.

בסיום הסדנה תתבקשו להשאיר את נתינת הלב שלכם לפי הערך והמשמעות שהריטריט העניק לכן/ם.

לוח זמנים

חמישי

12:00 – הגעה והתמקמות

13:00 – שיחת פתיחה

14:00 – תרגול יוגה וצ’י קונג לנחיתה

15:30 – הפסקה

16:00 – מדיטציה בהליכה

16:20 – מדיטציה בישיבה

17:00 – סשן נשימות פראנהיאמה

18:00 – ארוחת ערב

19:00 – שיחת דהרמה

20:00 – מדיטציה בהליכה וישיבה

21:00 – התארגנות לשינה

22:00 – לילה טוב

יום שישי

6:00 השכמה

6:30 ישיבת בוקר שקטה

7:00 תרגול יוגה, צ’י קונג ומדיטציה

9:00 טיול מיינדפולנס בטבע

10:00 ארוחת בוקר

12:00 מדיטציה בהליכה

12:20 מדיטציה מונחית בישיבה

13:00 שיחת דהרמה – פסיכויוגה

14:00 הפסקה

14:20 מדיטציה בהליכה

14:40 מדיטציה שקטה בישיבה

15:20 ארוחת צהריים וזמן מנוחה

17:30 תרגול מדיטציה מונחית

18:10 טיול שקיעה

19:00 תרגול יוגה וצ’י קונג לערב

20:00 מפגש שאלות ותשובות והרפיה עמוקה.

21:00 התארגנות לשינה

22:00 לילה טוב

יום שבת

6:00 השכמה

6:30 ישיבת בוקר שקטה

7:00 תרגול יוגה, צ’י קונג ומדיטציה

9:00 טיול מיינדפולנס בטבע

10:30 מדיטציה בהליכה וישיבה

11:30 שיחת סיכום

12:30 חיבוקים ופרידה

לינה

נתארח במרכז סדנאות בית הכרם
בקיבוץ תובל שבאזור משגב. 
המרכז סדנאות ממוקם על מצוק מרהיב המשקיף על נופי הגליל התחתון.

במרכז מרחב תרגול גדול ומרווח הצופה לנוף,
מרחב טבעי שקט ומבודד וחדר אוכל.

תנאי לינה:
במרכז סדנאות יש 2 חללים ללינה משותפת (גברים ונשים בנפרד).
אפשרות נוספת היא למקם אוהל אישי בשטח שצמוד למרכז. 
במרכז שירותים ומקלחות. 

מחירים

  • דמי הרשמה לכיסוי עלויות 1100

ארוחות

בריטריט יוגש מזון טרי מזין וטבעוני.

צוות המנחים שלנו

אפרת סיסו
אפרת סיסו

אפרת סיסו - תלמידה ומורה ליוגה ומדיטציה כעשור. מלמדת קורסים וסדנאות של מיינדפולנס, מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה, חלק מסגל המורים של מכללת קדן ובעלת תואר בעבודה סוציאלית.

יואב לייבוביץ’
יואב לייבוביץ’

שותף בכיר בקהילת אקילה - לקידום המיינדפולנס בישראל. מורה ליוגה עם התמחות של חמש שנים במדיטציה פילוסופיה ופסיכו-יוגה בעמותת קדן. מדריך צ'י קונג רפואי (MQP) ומתלמד בהוראת טאי צ'י. מנחה ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה. מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים גדולים כגון: HP, הלמ"ס, הדסה עין כרם, מכללת רידמן. מנטור במכללת קדן ומלווה יחידים דרך כלים ביוגה תרפיה, תקשורת מקרבת ורפואה סינית.

איך תגיעו אלינו

קיבות תובל – אזור משגב

מאמרים שיתנו לכם השראה

מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

FindMyCenter2

אנו מודים לך על התעניינותך ב-findmycenter נחזור אליך בהקדם!

דילוג לתוכן