יום חמישי – התבננות:
מפגש פתיחה – יוגה  – מיינדפולנס – טקס קבלה וחיבור

היום הראשון לריטריט מוקדש לשיחרור תפקידים שאותם אנחנו ממלאים ביום יום, וחיבור להוויה נוכחת.
נפגוש את כל הקיים בכאן ועכשיו, בנוכחות בהווה.

יום שישי – שיחרור וניקוי:
מדיטציה בזריחה – יוגה – צ׳אקרה ברידינג – קבלת שבת – טקס קקאו

היום השני לריטריט מוקדש לשיחרור וניקוי של מטענים  אותם אנחנו סוחבים שללא צורך.
נאפשר שיחרור אמונות, דפוסי מחשבה, רגשות שנאגרו בגוף וכ״ו…

יום שבת:
יוגה – פראנה יאמה (נשימה יוגית) – ויסות ריגשי בדרך היוגה –  כתיבה – התקרקעות – טקס סיום

היום האחרון מוקדש כולו לחיבור מחודש אל העוצמות שבנו.
למיקוד פנימי אל הדרך המדוייקת לנו מתוך הקשבה וחיבור לקול הפנימי.

התפילה שאנחנו זורעים ביצירת הריטריט היא שבסופו נצא חזרה אל המציאות
מחוברים, נינוחים ובטוחים יותר בתוך עצמנו.