אז אם אנחנו מבינים כבר מהו ריטיריט (נסיגה פנימה, לטפל בעצמי שוב), אז הנה לכם חמש סיבות למה כדאי ויפה שעה אחת קודם:
- כי כל אחד זקוק לטיפול- תשומת לב מיטיבה , מנוחה והזנה. שום דבר לא יכול להמשיך ללבלב ללא הזנה.
- כי אם אתם לא תטפלו בעצמכם- אף אחד לא יטפל בכם. ברגע שאתם אומרים – אני צריך זמן לעצמי, אנשים מבינים שיש לכם צורך ומכבדים אותו.
- כי ככה אתם מלמדים גם את הסביבה שלכם שזה נכון , לגיטימי וחשוב לקחת זמן לעצמכם. בטח אם יש לכם ילדים שלומדים הרבה יותר ממה שאתם עושים מאשר ממה שאתם אומרים
- כי אחרי שתצאו , לא תתחרטו. בכל פעם שאני נתקלת במחשבות שמניאות אותי מלצאת לצעוד את הצעידה היומית שלי, למשל, אני שואלת את עצמי אם אני אתחרט אחרי שאצעד, או שאתחרט שלא יצאתי- והתשובה ברורה. ברור שאתם עושים לעצמכם טוב, אז גם אם יש מליון סיבות למה לא, הרי ברור מאוד למה כן….
- כי יוגה ומדיטציה הן הדרך שלכם ליהיות בתקשורת עם עצמכם. ללא תקשורת עצמית לא תתכן תקשורת מדוייקת ומיטיבה עם העולם. רק כשתתפנו לעצמכם תוכלו ללמוד טוב יותר את עצמכם, את הצרכים שלכם, את הסיבות שמניעות אתכם קדימה.
- סיבה בונוס- כי זה ממש ממש ממש כיף
לראות את כל האירועים של סיגל באתר לחץ כאן.
