לאורך ההיסטוריה נמשכה האנושות למקומות בעלי משמעות רוחנית עמוקה – אתרים חדורי מיסטיקה, יראת כבוד וחוכמה עתיקה. ממקדשים עתיקים ועד פלאי טבע, מקומות קדושים…
3 דקות קריאה
ריטריט יום בעמק חפר
אודות
דרך תירגול יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס נמצא את הדרך לשחרור ולהתפתחות אישית, שהן אבני היסוד בדרך אל החופש
הריטריט יתקיים במושב כפר מונאש בחלל המיועד לסדנאות ואירועי וולנס. חלל תרגול סגור עם רצפת פרקט, טבע יפיפה ופינות קסומות לשבת ולחזור לתחושת החיבור לאדמה.
את הריטריט תעביר טל גלבוע, מורה בכירה לויניאסה יוגה, מלווה סדנאות ותהליכי מדיטציה ומיינדפולנס. ולבסוף דן אבידור יגיע להעביר לנו סדנת צלילים מרפאים בחוויה מרטיטה לנשמה.
*יש מקלט במרחק 50 מטר מחלל התרגול
לוח זמנים
9:00-9:30 – הגעה, התכנסות ותה של בוקר
9:30-10:00 – שיחת פתיחה: למה באנו לכאן ומה צפוי לנו במהלך היום.
10:00-11:00 – תירגול יוגה רכה ומקרקעת
11:00-11:15 – הפסקה
11:15-12:00 סדנת מיינדפולנס – אימון מנטלי
12:00-12:45 הפסקת אוכל
12:45-13:10 סדנת פראניאמה – נשימה מודעת ככלי לייצוב והשקטה
13:15-14:30 סדנת צלילים מרפאים
14:30-14:45 סיכום
מחירים
-
מחיר רגיל ₪490
-
מחיר מיוחד ללקוחות FIND MY CENTER ₪470
לעשרת הנרשמים הראשונים
ארוחות
בראנץ מפנק – מטבח מרפא
צוות המנחים שלנו
טל גלבוע
טל גלבוע, מורה ליוגה, מדריכת פילאטיס (מעל עשור, אבל מי סופר) וחוקרת תנועה (דוקטורנטית בביו-מכאניקה ומשתלמת ביוגה-תרפיה בגישת BMC). התרגול במסגרת השיעורים שלי מבוסס על שני גורמים מרכזיים: מאפייניו האנטומיים והפיזיולוגיים של הגוף, והמסורת היוגית. מניסיוני כמדריכה וחוקרת, השילוב הזה מאפשר למקסם את סגולותיו השיקומיות של התרגול ולהביא לידי מיצוי מירבי את יכולות הריפוי העצמי של גופנו החכם מאיתנו.
איך תגיעו אלינו
עמק חפר – הוראות מפורטות ישלחו לנרשמים
מאמרים שיתנו לכם השראה
חופשות קשורות באופן מובהק להרפיה, פינוק וחקירה. עם זאת, עבור אלה המבקשים לשמור על שגרת הכושר שלהם או אפילו לשפר את הבריאות שלהם בזמן…
2 דקות קריאה
הבחירה בין השתתפות בריטריט סולו או עם חבר.ה כרוכה בהיכרות עם אותו חבר.ה, בהעדפות אישיות, מטרות שאותם ירצה להשיג בריטריט ורמת הקשר עם אותו…
3 דקות קריאה