שישי:
12:00 התכנסות ומעגל הכרות
13:00 ארוחת צהריים
14:30 סדנת אומנות השליטה בתשומת הלב
16:30 תרגול יוגה
19:00 ארוחת ערב
20:45 תרגול יוגה נידרה (שינה יוגית) ומוזיקה מרגיעה

​

שבת:
7:00 הליכת זריחה מדיטטיבית
8:00 תרגול יוגה של בוקר
9:30 ארוחת בוקר
11:30 סדנת עיסוי תאילנדי- עצמי וזוגי
14:00 ארוחת צהריים
16:00 סדנת פרניאמה (טכניקות נשימה) והעמקה במדיטציה
17:30 תרגול יוגה ערב
19:00 ארוחת ערב
20:30 מדיטציה מונחית

ראשון:
7:00 הליכת זריחה מדיטטיבית
8:00 תרגול יוגה של בוקר
9:30 ארוחת בוקר
11:30 סדנת יוגה תרפיה- בריאות היא פשוטה
14:00 ארוחת צהריים
15:30 מעגל סיכום