הפגת מתח בנסיעות: שיטות ידידותיות והשילוב של ריטריט וולנס בעולם החדש. מציאת דרכים יעילות לניהול מתח חיונית לשמירה על איזון וחוסן. …
4 דקות קריאה
ריטריט “דרך הלב” בתאילנד קו סמוי
אודות
ריטריט יוגה המתאים לכל המתרגלים, וותיקים ומתחילים כאחד
נצא למסע של נופש בשילוב יוגה ותנועה, עם דנאות והרצאות של בריאות, תזונה טבעית, לצד תנועה והעמקה בתרגול היוגה האסאנה והפילוסופיה.
הריטריט מתקיים בריזורט עם חוף פרטי שבו ניתן לצפות בשקיעות הכי יפות בתאילנד!
שאלת התרגול פתוחה משקיפה לנוף מדהים של אוקיינוס לצד טבע ג’ונגלי
לוח זמנים
| יום חמישי
1.8.24 |
יום שישי
2.8.24 |
יום שבת
3.8.24 |
יום ראשון
4.8.24 |
יום שני
5.8.24 |
יום שלישי
6.8.24 |
יום רביעי
7.8.24 |
יום חמישי
8.8.24 |
| הגעה למלון
התרעננות |
07:00
מדיטציית בוקר, הצטרפות חופשית |
07:00
מדיטציית בוקר, הצטרפות חופשית |
07:00
מדיטציית בוקר, הצטרפות חופשית |
07:00
מדיטציית בוקר, הצטרפות חופשית |
07:00
מדיטציית בוקר, הצטרפות חופשית |
07:00
מדיטציית בוקר, הצטרפות חופשית |
07:00
מדיטציית בוקר, הצטרפות חופשית |
| 17:00
מעגל פתיחה תרגול ערב רך |
07:30
תרגול בוקר+עיסוי בטן |
07:30
תרגול בוקר אשטנגה |
07:30
תרגול בוקר |
07:30
תרגול בוקר+עיסוי בטן |
07:30
תרגול בוקר |
07:30
תרגול בוקר+עיסוי בטן |
07:30
תרגול בוקר |
| 19:00
ארוחת ערב |
09:00
ארוחת בוקר |
09:30
ארוחת בוקר |
09:00
ארוחת בוקר |
09:00
ארוחת בוקר |
09:00
ארוחת בוקר |
09:00
ארוחת בוקר |
09:00
ארוחת בוקר |
| 20:30
ערב מינגלינג או שוואסאנה ארוכה ולחיצות |
10:30
זמן חופשי |
11:00
זמן חופשי |
11:00
יציאה לשייט ושנורקלינג |
10:30
זמן חופשי |
10:30
זמן חופשי |
10:30
זמן חופשי |
10:30
מעגל סגירה |
| 13:00
סדנאת תזונה בראי היוגה |
13:00
תרגול ויניאסה |
18:30
ארוחת ערב |
16:30
סדנאת איזון והפוכות+ תרגול |
13:00 סדנת פרניאמה | 13:00
סדנת תנועה מקרבת |
||
| 16:30
סדנאת גמישות + תרגול |
16:00
יציאה ל- sea valley |
20:00
שוואסנה בשילוב לחיצות ומסאג’ ראש |
19:00
ארוחת ערב |
16:30
סדנאת הקשתות+תרגול |
16:00
יציאה למסעדה מפנקת |
התארגנות ו- checkout | |
| 19:00
ארוחת ערב |
19:00
ארוחת ערב בsea valley |
בנוסף מעגל מולד ירח עם טקס כתיבה קצר (?) | 20:30
שיח על בודהיזם |
18:00
הליכה מדיטטיבית על החוף+ כתיבה אינטואיטיבית |
19:00
טיול בשוק פישרמנס |
||
| 19:30
ארוחת ערב |
לינה
אתר הנופש Anahata Wellbeing הוא המקום האידיאלי שלכם להירגע ולחזור לטבע, בסגנון תאילנדי, ממש ליד הים. הכל עוסק בהירגעות בדרך ידידותית לסביבה.
יש לכם מבחר מקומות לינה, כולם מחוברים על ידי שביל מקסים לאורך החוף. מתחשק לכם עיסוי או טיפול ספא? הם יספקו לכם פינוקים טבעיים לחלוטין ומטפלים מהשורה הראשונה.
אבל הלב של אנהאטה הוא ריטריט היוגה שלנו, שנועד להנחות אתכם לאיזון בכל היבט של הווייתכם.
מוקף בנופים עוצרי נשימה, הריטריט שלנו מובל על ידי מדריכי יוגה מנוסים המסורים לעזור לכם לצאת למסע טרנספורמטיבי לקראת בריאות הוליסטית שתעזור לכם למצוא את הזן שלכם או פשוט להרגיש טוב יותר.
מחירים
-
חדר זוגי בהרשמה מוקדמת ₪4400
בהרשמה עד ה1/6/24
-
חדר זוגי בהרשמה מאוחרת ₪4500
בהרשמה לאחר 2/6/24
-
חדר פרטי ₪5900
חדר פרטי
ארוחות
כשמגיע זמן האוכל, Alchemy Cafe ובר המיצים שלהם מול החוף לא יאכזבו. הם מתמחים באוכל טרי, מקומי ואורגני, החל מאוכל נא וטבעוני ועד אוכל תאילנדי עם טוויסט בריא. זה אוכל שמועיל לנשמה בדיוק כמו שהוא מועיל לבלוטות הטעם.
צוות המנחים שלנו
רוית אשר
מורה לאשטנגה ויניאסה עם התמקדות על עבודה נכונה, חיזוק שרירי הליבה וקרקעית האגן. אוהבת לשלב בתרגול תנוחות הפוכות ובאלאנס, תרגולים ממוקדים, מאתגרים וכיפיים. היוגה עבורי נמצאת בכל מקום וכל דבר, זה תהליך, היכולת שלי להכניס את הנשימה והמדיטציה לכל אספקט בחיים ולתרגול.
סנדרה קוליקוב
מורה ליוגה בעלת סטודיו פרטי במרכז הארץ, יועצת לאורח חיים בריא והומאופתית בסטאז'. מתרגלת וחוקרת את דרך היוגה קרוב לעשור, עם דגש והעמקה בהבנה אנטומית של הגוף וחקירת התודעה. היוגה עבורי היא דרך חיים לחיבור, בחזרה אל המקורות, לכן אני משתדלת לשתף את הידע והתובנות שרקמתי במהלך השנים בעבודתי ולמידתי בדרך עם תלמידיי.
איך תגיעו אלינו
מאמרים שיתנו לכם השראה
לאורך ההיסטוריה נמשכה האנושות למקומות בעלי משמעות רוחנית עמוקה – אתרים חדורי מיסטיקה, יראת כבוד וחוכמה עתיקה. ממקדשים עתיקים ועד פלאי טבע, מקומות קדושים…
3 דקות קריאה
חופשות קשורות באופן מובהק להרפיה, פינוק וחקירה. עם זאת, עבור אלה המבקשים לשמור על שגרת הכושר שלהם או אפילו לשפר את הבריאות שלהם בזמן…
2 דקות קריאה