הפגת מתח בנסיעות: שיטות ידידותיות והשילוב של ריטריט וולנס בעולם החדש. מציאת דרכים יעילות לניהול מתח חיונית לשמירה על איזון וחוסן. …
4 דקות קריאה
ריטריט יוגה ומדיטציה קונדליני בברצלונה
אודות
ריטריט יוגה קונדליני בספרד
מהי קונדליני?
קונדליני יוגה הינה שיטה עתיקה שנועדה לקרב את האדם אל עצמו, אל גופו ונשמתו. התירגול ממוקד במטרה להעיר אנרגיה רדומה בגופנו.
תרגול קונדליני מתאים לכולם, בכל גיל ובכל מצב בריאותי ניתן לתרגל את היוגה העוצמתית, קונדליני יוגה ידועה ביעילותה ובמהירות בה שינויים הכרתיים באים לידי ביטוי.
מה בתוכנית?
יוגה, תנועה, התפתחות אישית וטבע בחווה קסומה ומפנקת מוקפת כרמים בקטלוניה כ– 20 דק׳ נסיעה מברצלונה.
- 5 ימים מלאי תוכן וסדנאות.
- 3 ארוחות שף צמחוניות ביום מתוצרת מקומית.
- לינה בחדרים מפנקים בחווה קסומה.
- הסעות משדה התעופה לחווה ובחזרה.
מה נתרגל?
* תרגול יוגה קונדליני
* תרגול טכניקות נשימה ( פראניאמה)
*תרגול מדיטציות עוצמתיות
* תרגול תנועה לפי 5 המיקצבים
* שטיפות סאונד
* התפתחות אישית
* טיולי טבע וטעימות יין
למי מתאים?
* לכל מי שרוצה לפגוש את עצמה.ו
* לכל מי שמעוניין לייצר מרחב לֿהתכוננות ולהתפתחות אישית, פנימית, ריגשית ותודעתית.
* למי שמוכן להתבוננות באמונות מגבילות, מחסומים, והרגלים שאינם מיטיבים עוד
* לא דרוש נסיון קודם אך מתאים גם למתרגלים מנוסים
לוח זמנים
יום חמישי
18:00 – איסוף משדה התעופה
19:00 – התמקמות בחדרים והכרות עם החווה
20:00 – ארוחת ערב קלה
21:00 – טכס קבלת פנים
יום שישי
07:00 – יוגה ומדיטציה – תירגול זריחה, שחרור הגוף ויצירת מרחב לצמיחה ושחרור
08:30 – ארוחת בוקר
10:30 – אני בדרכי – תרגיל בנומרולוגיה יוגית
13:30 – ארוחת צהריים
14:30 – זמן חופשי – בריכה
16:00 – תירגול בתנועה – אני רואה אותך
19:00 – ארוחת ערב
20:30 – אבחון אישי של הצ׳אקרות מול האח
יום שבת
07:00 – יוגה ומדיטציה – תירגול זריחה, לחוות את הגוף האנרגטי שלי
08:30 – ארוחת בוקר
10:30 – מדיטציה בהליכה – טיול טבע
13:30 – ארוחת צהריים
14:30 – זמן חופשי – בריכה
16:00 – תירגול בתנועה – ריקוד הצ׳אקרות
19:00 – ארוחת ערב
20:30 – תרגיל בכתיבה מול האח
יום ראשון
07:00 – יוגה ומדיטציה – תירגול זריחה, התמדה להגיע למקור האור
08:30 – ארוחת בוקר
10:30 – סיור חושי ביקב אורגני משפחתי הפועל למעלה מ 500 שנה
13:30 – ארוחת צהריים
14:30 – זמן חופשי – בריכה
16:00 – שטיפת סאונד עם אמן מקומי – סונידו ויטל
19:00 – ארוחת ערב
20:30 – שיתוף מול האח
יום שני
07:00 – יוגה ומדיטציה – פתיחת הלב
08:30 – ארוחת בוקר
10:30 – מדיציה מודרכת להתכוננות
13:30 – ארוחת צהריים
14:30 – זמן חופשי – בריכה
16:00 – תירגול הסוף – מפגש מסכם
19:00 – ארוחת ערב
20:30 – הסעה לשדה
לינה
החווה נבנתה ב 1852 ונרכשה על ידי יזם עם חזון אשר שיפץ אותה להיות מרחב מושלם לריטריטים
בחווה מפוזרות יחידות דיור חדשות משופצות ומאובזרות לחלוטין
יחידיות הדיור פרטיות ולרובן יש מרפסות או גינות פרטיות
היחידות נעות מדירות סטודיו של 30 מטר עם פינת ישיבה מיטה מרווחת ושירותים
לדירות סטודיו ל 50 מ
לדירות שני חדרים מרווחות
מחירים
-
יחיד בחדר זוגי €1200
חדר מפנק ופרטי 30 מטר עם פינת ישיבה
-
יחיד בסוויטה פרטית €1500
חדר מפנק 50 מטר עם פינת ישיבה
-
דירת שותפים €999
חדר בדירת שני חדרים מרווחת
ארוחות
3 ארוחות שף צימחוניות מהמטבח הקטלוני המקומי, שתיה פירות וחטיפים חופשי, מכונות אספרסו.
צוות המנחים שלנו
נורית שבי
נורית שבי, מדריכת קונדליני יוגה, מתרגלת יוגה משנת 98, יוגה בשבילי היא מרחב לצמיחה לריפוי מקום שקט שמאפשר חופש בחירה ומאפשר להרפות, קונדליני יוגה היא היוגה של המודעות, המכילה מרכיבים רבים של יוגה ומאפשרת לשנות מצבים נפשיים ופיזיים כך שנחייה חיים מאושרים.
איך תגיעו אלינו
איסוף משדה התעופה של ברצלונה.
או מתחנת הרכבת הקרובה לחווה הנמצאת 20 ד נסיעה ברכבת ממרכז ברצלונה.
מאמרים שיתנו לכם השראה
לאורך ההיסטוריה נמשכה האנושות למקומות בעלי משמעות רוחנית עמוקה – אתרים חדורי מיסטיקה, יראת כבוד וחוכמה עתיקה. ממקדשים עתיקים ועד פלאי טבע, מקומות קדושים…
3 דקות קריאה
חופשות קשורות באופן מובהק להרפיה, פינוק וחקירה. עם זאת, עבור אלה המבקשים לשמור על שגרת הכושר שלהם או אפילו לשפר את הבריאות שלהם בזמן…
2 דקות קריאה