הפגת מתח בנסיעות: שיטות ידידותיות והשילוב של ריטריט וולנס בעולם החדש. מציאת דרכים יעילות לניהול מתח חיונית לשמירה על איזון וחוסן. …
4 דקות קריאה
ריטריט מדיטציה יומי בשתיקה
אודות
אם אתם מרגישים שיש לכם יותר מדי עומס בראש, שאתם זקוקים לזמן של שלווה פנימית להתקרב לעצמכם בסביבה של טבע ושקט🌻🪻🌲
בדיוק מהסיבות הללו יצרנו מסע יום ייחודי של 6 שעות ליד הטבע של בני ציון:
🌟נלמד איך לנשום מחדש
🌸 ננוע בסדנאות יוגה וצ’י קונג
✨ נלמד על הנפש דרך הפסיכולוגיה היוגית
🧘🏻 נשב למדיטציה כדי לנקות ולהשקיט את ההכרה
🧘♀נהנה מזמן אישי של שקט
ונעניק לעצמנו התחלה של תקופה חדשה בחיינו ❤
התרגולים הם עדינים, לא דורשים יכולת פיזית גבוהה, מדיטטיביים ומתאימים גם למי שאין לו ניסיון קודם.
מטרת הריטריט היא לפתח את השליטה בתשומת הלב, להשקיט את המערכת ולפתח חוסן פנימי מול מאורעות החיים ✨🧘🏼♂
לוח זמנים
הנה לו”ז הריטריט:
9:45 הגעה ונחיתה
10:00 שיחת פתיחה והתחלת שתיקה
10:30 תרגול יוגה צ’י קונג ומדיטציה
12:30 הפסקה
13:20 לימוד ברוח הפסיכויוגה
14:20 תרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה
15:20 מעגל סיום ויציאה משתיקה
16:00 חיבוקים ופרידה
מחירים
-
דמי הרשמה מוקדמת ₪300
10 נרשמים ראשונים
-
מחיר רגיל ₪400
10 הבאים
צוות המנחים שלנו
יואב לייבוביץ’
שותף בכיר בקהילת אקילה - לקידום המיינדפולנס בישראל. מורה ליוגה עם התמחות של חמש שנים במדיטציה פילוסופיה ופסיכו-יוגה בעמותת קדן. מדריך צ'י קונג רפואי (MQP) ומתלמד בהוראת טאי צ'י. מנחה ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה. מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים גדולים כגון: HP, הלמ"ס, הדסה עין כרם, מכללת רידמן. מנטור במכללת קדן ומלווה יחידים דרך כלים ביוגה תרפיה, תקשורת מקרבת ורפואה סינית.
איך תגיעו אלינו
מאמרים שיתנו לכם השראה
לאורך ההיסטוריה נמשכה האנושות למקומות בעלי משמעות רוחנית עמוקה – אתרים חדורי מיסטיקה, יראת כבוד וחוכמה עתיקה. ממקדשים עתיקים ועד פלאי טבע, מקומות קדושים…
3 דקות קריאה
חופשות קשורות באופן מובהק להרפיה, פינוק וחקירה. עם זאת, עבור אלה המבקשים לשמור על שגרת הכושר שלהם או אפילו לשפר את הבריאות שלהם בזמן…
2 דקות קריאה